老年人能不能过性生活适当性行为可防脑老化

时间：2024-05-24 17:51 作者：修身堂

对于老年朋友来说，是不必因为有性冲动而感到不安的，这是十分正常的事情，适当性生活还能有助于防脑老化。那么老年人能不能过性生活呢?不清楚的小伙伴就赶紧来通过本文好好了解一下吧。

传统观念中，很多人认为性欲会随着年龄的增长而下降，等到60岁后，人们就不再需要性生活。实际上，这是一种误区。适当的性行为可以增强活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。因此，如果年龄大了还有旺盛的性欲，应该为此感到自豪，这是身体健康的表现。最好的对待方法就是顺其自然，不强求，不压抑。

国内一篇科研文献指出，“性生活越旺盛，寿命越长”。研究人员对广东省九个不同地区80岁以上男寿星的调查显示，四成老寿星如今仍保持正常的性生活，仅仅有不到一成的老人在70岁前就终止了性生活。同时，还有研究发现，如果到了老年，完全没有性生活，且没有这方面愿望，那么剩余寿命就可能较少了：男性平均剩余寿命可能只有10年，女性的平均剩余寿命只有13年。可见，性功能的强弱，是身体健康、寿命长短的晴雨表。

其实无论男女，性生活都是锻炼身体的好方法。美国哈佛大学一项研究指出，一次热情奔放的性生活，与中速骑自行车1公里(约公共汽车的两站路)所消耗的热量差不多。所以性爱是很好的锻炼方式，有助于健康长寿。

因此，老年人如果出现性方面的困惑，不要羞于求医。在门诊，年近70来咨询性功能的并不少见，这是一种追求健康、时尚的表现，不能斥之为老不正经。对于美和性的追求，恰恰说明“老骥伏枥，志在千里”，多为长寿之征。

老人家上了年纪，也会变得抵抗力差，所以想要增强免疫力，除了晚上出门跳广场舞以及早晨打打太极拳，我们一般会在日常饮食中，为老人补钙、补硒，尤其是补硒对于老年人来说十分重要，硒和维生素E都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统的作用。在补硒方面，体恒健牌硒维康是获得肯定最多的，其中采用的麦芽硒具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用。

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