房事后感觉很疲劳怎么办 吃什么好
房事是一项体力活，完事后总是感觉很累，特别是“出力”多的男士，有时候甚至到第二天都无法完全恢复。怎样才能缓解这种房事后的疲劳呢？房事
2024-05-14
房事后感觉很疲劳怎么办 吃什么好
时间：2024-05-14 12:27 作者：修身堂
房事是一项体力活，完事后总是感觉很累，特别是“出力”多的男士，有时候甚至到第二天都无法完全恢复。怎样才能缓解这种房事后的疲劳呢？
房事后感觉很疲劳吃什么好
1、鸡蛋
吃鸡蛋、中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，房事后怎么吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。
2、海产品
专家表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。
3、喝一杯热奶
喝一杯热奶，根据个人喜好，纯奶或者酸奶都可以的。房事的过程中，精神和身体高度亢奋，很多人过后久久不能睡着，造成短暂的失眠。而牛奶有镇静安眠的效果，切能补充大量蛋白质，是睡前最好的饮品。
房事后感觉很疲劳怎么办
1、不要马上入睡
在性爱中，男性在射精时交感神经兴奋，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。一般来说，房事后感到极度疲倦的男性往往睡意很浓，想尽快入眠。但是，如果同房后立刻睡觉，神经松弛现象会因睡眠而加重，变得更加松弛，不但无助于恢复，反而有可能在次日觉得身体愈发疲倦。
因此，此类男性在房事后不仅不能立即入睡，反而应在房事结束稍事休息之后，趁神经系统的紧张程度尚未完全松弛，下床进行一些活动，如喝喝水，做几下操，看会儿电视、报刊等，可以使神经系统保持适度的紧张，避免其完全松弛。后再上床睡觉，这样不但睡眠更好，而且也较好地减轻了疲劳感，有助于第二天体力和精神的恢复。
2、睡前做拉背脊运动
1）站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后，仰头让后背尽量向后弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。
2）背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
这套运动可增强脊髓神经的运动功能，缓解性事后的疲劳感。男性可以在性爱过后、睡觉之前做，每次做5-10分钟即可。如有条件，最好在性生活后洗个温水澡。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
-
-
-
-
-
-
向女生表白说什么好 分享一些超简单的表白词
今天小编给大家分享一些超简单的表白词，让大家在向自己喜欢的女生表白的时候知道说什么好。一、亲，一毛钱的短信包含了我十分的关怀=一分按时
2024-05-14
-
-
热门排行
- 1
-
mm性高潮小游戏有哪些 盘点让女性欲罢不能性爱小游戏
很多夫妻相处时间久了，那么是难免会有性疲劳的，认为对方的性爱没有新意，导致提不起性趣。那么mm性高潮小游戏有哪些呢?相信很多人都不清楚，
- 2
-
女人进去多少厘米最舒服 女人进去多少厘米最舒服怎么办
女人进去多少厘米最舒服？女人进去多少厘米最舒服怎么办？在性生活的时候，男性的阴茎可以插入进去，那么女人进去多少厘米最舒服？女人进去多
- 3
-
如何用家里常用东西安慰自己 本文盘点女人安慰自己的方法
对于一些单身女性来说，如果想要解决自身生理需求，那么是可以使用一些工具来进行辅助的。那么如何用家里常用东西安慰自己?如果小伙伴们对此并
- 4
-
啪啪啪之后到底该干点什么 后戏要怎么操作
啪啪啪之后到底该干点什么?后戏要怎么操作?对于男性朋友来说，高潮后或许已是终点，可对于女性朋友来说，却不是这样的!那么啪啪啪之后到底该干
- 5
-
花式性爱应该怎么做 女性哪些部位比较性感火辣
性爱是最原始、最自然的行为之一，过于单调的性爱是十分无聊的。花式性爱是可以很好增强情趣的，那么花式性爱应该怎么做?接下来就让我们来一起
- 6
-
性交合技巧有什么基本技巧 三大性交法宝有什么
性交技巧主要包括性交合技巧、促进性高潮的技巧与古代房中术有关的性技巧等三个方面。那么性交合技巧有什么基本技巧?下面就一起来具体了解一下
- 7
-
又小又紧女MAGNET会怎么样 又小又紧女MAGNET舒服吗
有人认为，男性越高大伟岸，他的私处就会越大，其实调查数据并不支持这种说法。有人认为下面越大，其能力就越强，其实，男性的性能力是受许多
- 8
-
女人的自慰手法有哪些 女性怎么自慰可以达到高潮
无论是男生还是女生，都是存在性欲需求的，如果另一半无法满足自己的需求，那么自然很多人会选择通过自慰来满足自己的需求。那么女人的自慰手
- 9
-
夫妻怀孕用什么性爱姿势好 盘点最容易怀孕的五个爱爱姿势
怀孕是所有夫妻都需要经历的过程，但并不是所有夫妻都能顺利怀孕，不少夫妻可能需要更多的时间和努力才能实现这个愿望。其实只要选对合适的性
- 10
-
完美性爱的过程是什么 房事多久才能满足女性
提高爱爱就能让夫妻交流情感，而且也是双方建立亲密关系的一种方式。而且很多夫妻都是追求完美性爱的，那么完美性爱的过程是什么？房事多久才
相关评论
