夏天痛经要怎么办 这几点很关键
痛经是大部分女性都可能遇到的妇科症状，病发时会出现下腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸或其他不适。那夏天时痛经要怎么办才能好呢?今天我们来了解一
2024-05-08
夏天痛经要怎么办 这几点很关键
时间：2024-05-08 14:57 作者：修身堂
痛经是大部分女性都可能遇到的妇科症状，病发时会出现下腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸或其他不适。那夏天时痛经要怎么办才能好呢?今天我们来了解一下。
1、贪凉
对于都市女性而言，夏天里空调、冷饮是必备的，但夏天痛经这么严重的原因之一就是，就是贪吃生冷食物、贪吹空调。
经期人体本身就怕着凉，常常吃冷饮或在办公室吹空调降温，会引起下腹痛，盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。可能还会伴有恶心、呕吐、腹泻，严重的还会出现面色苍白、手脚冰冷、出冷汗等症状。
由此看来经期腰部和腹部位务必要保暖，可用暖宝宝、毛毯等，千万不能受凉。特别是小腹的关元穴和后腰的肾腧穴，受凉后特别容易造成血瘀，经血排出不畅，造成痛经现象。
2、情绪不佳
经期的妹子都容易发火、脾气不好，心情烦躁。这时要多注意休息，保持心情愉快。稳定好情绪和心境，可以减轻经期的疼痛以及皮肤的粗糙变化。如果痛经非常严重，那就需要到医院就医，根据个体情况用中药进行平衡气血，对内分泌进行调理。
3、作息时间不规律
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情，但这可是能导致月经不调的重要原因。女性上班族一定要劳逸结合。保证足够的睡眠，适当运动和工作，这样才利于气血畅通，痛经也才能缓解。
4、夏季饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上上班时间紧张、越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是痛经的罪魁祸首。
在经期应吃温性食物，如红糖、红枣、鸡蛋、韭菜、山楂、玫瑰花、猪肝、蘑菇、木耳等食材。像红糖水可以多喝点，可以缓解疼痛。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
最新推荐
热门排行
- 1
-
女性经常月经不调该怎么办？
月经，是每个月都会光顾女性的一种生理现象，这种现象很正常，对于女性来说，没有月经才是较为头疼的事情，在我们的生活中，月经不调是很多女
- 2
-
经期吃它，让月经一顺到底
山楂是开胃的食物，这个我们都是清楚的。但是对于孕妇来说是不宜吃过多的山楂的，因为山楂会对子宫平滑肌有收缩的作用，很容易会诱发流产。在
- 3
-
治疗痛经最快最有效的方法
女性朋友们在痛经时候都是非常痛苦的，一直以来也都寻求可以快速治疗痛经的方法，但是目前为止，如果需要快速治疗痛经，最有效的方法还是吃止
- 4
-
痛经快速止痛的按摩方法 在家就能做
痛经是女性常见的妇科疾病，有时阵痛来临让女性朋友难以忍受，下面小编为大家介绍几个快速治疗痛经的按摩方法。1、按摩小腹，增加小腹腔内脏血
- 5
-
老年人性欲亢进怎么办 如何治疗老年的异常性欲
生活中老年人突发性欲亢进的原因多半是由于病理性的因素引起的，如何治疗这种不正常的病态性欲呢？老年人在治疗上宜调节情志，对待自己性欲异
- 6
-
中医治疗宫颈糜烂的宜忌事项 适用人群有哪些
生活中，女性患有宫颈糜烂的年龄层在逐渐降低，未婚女性和已婚女性的发生概率相差无几，不仅性生活是导致疾病发生的主要原因，过度清洁也是疾
- 7
-
节食闭经怎么饮食恢复正常 你清楚吗
不少女性出现闭经都是因为节食所致，这种状况出现之后，肯定希望能通过食疗的方式恢复。那么，节食闭经怎么饮食恢复正常？1、女性朋友在出现了
- 8
-
月经不调的症状有哪些 痛经只是其一
月经不调的症状有哪些呢?很多女性朋友对月经不调的症状不是很了解，这就导致她们可能忽略月经不调带来的危害，长久下来对身体会造成巨大的损伤
- 9
-
常规的月经不调诊断要点有哪些
月经不调有哪些临床表现?月经不调是常见的妇科疾病，常有经期的紊乱及出血量异常情况出现，是二十岁左右女性常发生的疾病。不规则子宫出
- 10
-
白领一族月经不调该怎么办？
引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。目前，有很多的女性都被月经不调困扰着，月经不调是女
相关评论
