月经期间不能吃什么食物？
月经期间是女性生殖器官防御系统比较弱的时候，有很多不能吃的食物，下面罗列几种。1、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗
2024-09-23
月经期间不能吃什么食物？
时间：2024-09-23 10:51 作者：修身堂
月经期间是女性生殖器官防御系统比较弱的时候，有很多不能吃的食物，下面罗列几种。
1、高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
2、高钠食物：
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
3、田螺：
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4、竹笋：
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
5、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
6、含咖啡因的饮料：
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
7、巧克力：
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
8、酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
看完介绍以后例假来的时候，广大的女性可要注意这些食物了，月经期间饮食特别需要注意，可能你的疏忽会带来大的问题。
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