患有痛经吃什么比较好呢
现在很多的女性也是比较重视自己的工作的，所以经常会忽略自己的身体情况，导致痛经的出现那么女性在患有痛经之后吃什么会比较好呢？ 1、香蕉
2024-08-20
患有痛经吃什么比较好呢
时间：2024-08-20 23:36 作者：修身堂
现在很多的女性也是比较重视自己的工作的，所以经常会忽略自己的身体情况，导致痛经的出现那么女性在患有痛经之后吃什么会比较好呢？
1、香蕉：香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。香蕉属于高热量水果，所含的丰富维生素A可促进人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于维持正常的视力。香蕉所含的硫胺素可促进食欲，帮助消化，同时对保护神经系统很有益。
2、当归：作为调经活血补血的好药，女性用来治疗月经，调月经、养肝血，治黄褐斑、老年斑等各种斑，效果还是很好的。如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。
3、山楂：中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
4、枸杞山药云豆鸡：枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。
香蕉是一种比较好的调理痛经的一种水果，多吃香蕉可以有效地提高女性身体的免疫力，从而降低痛经出现的几率，当归也是比较好的调经活血的补药。
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