月经不调不能吃什么食物呢
很多女性在患有月经不调，这种疾病之后对饮食不加重视，所以经常会导致月经不调这种疾病加重，那么女性患有月经不调之后在不能吃什么食物
2024-08-20
月经不调不能吃什么食物呢
时间：2024-08-20 02:57 作者：修身堂
很多女性在患有月经不调，这种疾病之后对饮食不加重视，所以经常会导致月经不调这种疾病加重，那么女性患有月经不调之后在不能吃什么食物呢？
忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养 的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
经期应该多吃的食物：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
很多女性在月经期间会经常吃一些冷饮，在月经期间的女性身体抵抗能力本身就比较差，所以吃冷饮的话经常会导致体内寒气过多，从而使月经不调出现。
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