饮食调理痛经的方式是什么
女性痛经的病因是非常多的，临床上，最常见的就是由于生活中的不良行为所引起，其中，饮食是一个重点病因，但若是通过对饮食进行一定的搭配，
2024-08-12
饮食调理痛经的方式是什么
时间：2024-08-12 14:03 作者：修身堂
女性痛经的病因是非常多的，临床上，最常见的就是由于生活中的不良行为所引起，其中，饮食是一个重点病因，但若是通过对饮食进行一定的搭配，或者是一些特殊的食物，对痛经也有辅助治疗的作用，下面就痛经患者在饮食上的注意事项进行总结：
牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收，是痛经的祸根。
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹性大凉，能清热凉血散淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃。
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨。
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说无疑不是双重危害，女性在经期应忌食。
食盐。女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
需要注意的是，痛经的患者在饮食上，适合熟食，以及温补的食物，尤其需要积极生冷刺激性食物，另外，在痛经的治疗上，一般都是以纠正不良病因，或者是积极治疗原发疾病为主，这些可以说是治疗的基础。
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