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经常大笑有助于减肥吗经常大笑对身体好吗

时间：2024-06-15 11:09 作者：修身堂

大家都说爱笑的人运气不会差，而爱笑的人看起来也是很开朗的。医生也是建议最好经常笑口常开，那么经常大笑有助于减肥吗？并且经常大笑对身体好吗？可能不少人对这两个问题存在疑惑，下面就一起来好好了解一下吧。

经常大笑有助于减肥吗经常大笑对身体好吗

经常大笑有助于减肥吗

多笑有助于减肥的。经常的进行大笑可以很好的消耗体内的热量，而且一个人在一分钟内持续大笑的话，会消耗40卡路里的热量，就好比于一块巧克力所消耗的热量一样。同时适当的大笑还可以促进体内的代谢速度，正常来说可以比正常状态下提高20%。并且这种大笑的方式可能是属于一种不费一点力气的减肥方法，有可能会存在着反弹现象。

经常大笑对身体好吗

经常笑对身体是比较好的。经常笑给人体带来的好处有很多，首先可以增加肺活量，另外可以舒缓心情、减轻压力，并且会增加食欲，也有一定的减轻疼痛效果。

1、增加肺活量：笑的过程中可以引起肺部扩张，加快呼吸肌的运动，肺部吸入足量的氧气，呼出二氧化碳，从而加快血液循环、增加肺活量；

2、舒缓心情、减轻压力：人在笑的过程中大脑会释放多巴胺，可减轻焦虑、忧郁，使心情变得舒畅，可以起到减压的效果；

3、增加食欲：人在愉悦地大笑时，会增加消化液的分泌，促进消化道的蠕动，进食时会有明显的饥饿感，使食欲增加；

4、有一定的减轻疼痛效果：人在笑的过程中，大脑会释放内啡肽，这种物质有一定的减轻疼痛作用，可以减轻身体的不适感。

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