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孕妇可以吃番荔枝吗番荔枝哪些人不能吃

时间：2024-06-15 01:03 作者：修身堂

很多女性因为第一次怀孕的关系，所以饮食方面是比较不注意的，经常会吃一些不应该吃的东西。那么孕妇可以吃番荔枝吗？还有番荔枝哪些人不能吃？如果大家对这两个问题不清楚，下面就让我们来一起好好了解一下吧。

孕妇可以吃番荔枝吗番荔枝哪些人不能吃

孕妇可以吃番荔枝吗

番荔枝别称释迦果，为著名热带水果。孕妇能吃番荔枝。番荔枝富含维生素A、B族、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化，还有祛脂降压、解毒、淋证、提高免疫力、健脑、安神除烦、补充能量、明目、壮骨等功效。非常适合孕妇食用，但是要适量吃，吃多了会上火。怀孕期间多吃点水果，对宝宝有好处的，比如苹果可以吃的多吃点。均衡饮食，不要吃生冷辛辣的食物就可以了。同时应该定期去医院孕检，了解胎儿发育的情况。观察有无不适的症状。规律休息，规律饮食。

番荔枝哪些人不能吃

番荔枝是一种热带地区的水果，具有一定的营养价值，富含蛋白质、维生素等营养物质，适量食用有利于身体健康，但是对于肥胖以及糖尿病人群，通常不建议吃番荔枝，否则有一定的可能性会出现不良后果。

1、肥胖人群：番荔枝含有2.34%的蛋白质、0.3%的脂肪，以及20.42%的糖类，种子含油量达20%，属于一种高热量以及高糖分的水果，并且含有大量的油脂。肥胖的人群食用以后会加重肥胖的情况，使得大量的脂肪和热量堆积，体重会进一步增加，甚至会有引起高血压、心脏病、高脂血症等慢性病的风险；

2、糖尿病人群：由于番荔枝中含有20.42%的糖分，属于一种高糖的水果，食用后会引起血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖水平，会加重糖尿病患者的症状。

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