如何锻炼海绵体 锻炼海绵体最好的办法
男性的阴茎大小会直接影响到性爱生活，而且但每个人的情况不同，有的人天生阴茎短小，而且还不是特别的坚硬，但只要平时选用正确的方式，进行
2024-06-08
如何锻炼海绵体 锻炼海绵体最好的办法
时间：2024-06-08 19:42 作者：修身堂
男性的阴茎大小会直接影响到性爱生活，而且但每个人的情况不同，有的人天生阴茎短小，而且还不是特别的坚硬，但只要平时选用正确的方式，进行坚持锻炼的话，是可以改善，那么如何锻炼海绵体？下面就一起来具体了解一下，看看锻炼海绵体最好的办法。
如何锻炼海绵体
1、按摩方法
平时男性通过按摩的方式来强化男性的精力，直接用手对阴囊进行按摩，就可以有效的促进睪丸血液的快速流通、循环，当在按摩时新液充足的血液输入到睪丸时，就会增加睾丸的功能，提高男性的精力，从而使海绵体在刺激下，可以锻炼到海绵体。每次坚持按摩三分钟左右，坚持一段时间才能看到变化。
2、冷热交替
冷热交替可以选择在沐浴时进行，这也是比较传统的锻炼海绵体生长的方法，在古代就有人使用这种方法锻炼，并且已经证明了这种方法的实用性，用温热水沐浴后，马上再用冷水来刺激阴囊，然后三分钟左右，再继续用温热水，多次冷热交替后，就会吏阴茎、阴囊在不断的收缩，一段重复五次左右，就可以达到效果，特别是中年男性坚持每天冷热交替方法，可以保持精力充沛、性功能强大以及减轻疲劳。
3、补充锌元素
在男性的精液中，含有浓度很高的锌元素，这样才能保证性功能，而且还能增加抵抗力，所以男性想要锻炼海绵体，体内的锌元素一定不能少，建议每天补充15克左右的锌，对于锻炼海绵体有很大的帮助。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
久战不泄的训练方法是什么 久战不泄的训练技巧分析
在性爱的时候男性都喜欢自己可以久站不泄，但是在现实中会有很多男性无法达到，而且还出现早泄的问题，那么久战不泄的训练方法是什么？想要了
2024-06-08
-
深蹲能不能锻炼性能力 深蹲对性的好处是什么
深蹲是一种可以用来锻炼肌肉的方法，即在脚承重前提下，下蹲到大腿与小腿呈90度或更低的角度，再重新站起来。那么深蹲能不能锻炼性能力?深蹲对
2024-06-08
-
猛男必备的助性方法有哪些 男人五个方法让她激情燃烧
男人是需要用一些方法来助性才行，就算是猛男也是需要的，通过正向的思维方式和积极的战略行动，同样可以增强自信和魅力。那么猛男必备的助性
2024-06-08
-
什么运动可以帮助男人固精延时 延长性生活需要什么运动
固精延时是所有男人都很关心的，日常生活中也会采取各种方法来延长性生活，但需要注意的是，只有坚持运动才是最为有效的延长性生活时间的方法
2024-06-08
-
男人壮阳应该怎么做 盘点绝对不容错过的几招壮阳小动作
性健康对男人来说是很重要的，然而年龄增长就会出现各种问题，需要好好壮阳才行。那么男人壮阳应该怎么做?下文就盘点绝对不容错过的几招壮阳小
2024-06-08
-
什么运动能延长性爱时间 延长性爱时间的方法有哪些
性爱时间的长短关系着夫妻关系是否稳定，时间过短就会引发双方不满足，然后就会对爱情产生负面影响。那么什么运动能延长性爱时间?这里提供一些
2024-06-08
-
深蹲一年的壮阳感受是什么 深蹲对男性功能有帮助吗
有很多人都希望可以选择到合适的方式来壮阳，因为他们认为只有这样才能让自己在同房的时候可以更自信一些，有人说，深蹲一年可以起到壮阳效果
2024-06-07
-
哪些助性运动可以让人上瘾 盘点五种增强性爱体验的助性运动
性爱属于人类最原始的需求之一，并且每个人都是有着不同性欲需求与表达方式的，而所谓的助性运动是指在性行为前或者中穿插的各种动作，可以刺
2024-06-07
-
增强性功能的方法有什么 增强性功能的养生小动作
夫妻之间对于性功能还是非常在意的，如果性功能不好对之后的性功能会有很大影响，那么增强性功能的方法有什么？通过调身、调息、调心的共同作
2024-06-07
热门排行
- 1
-
生育后学会缩阴夫妻性爱更有快感
性爱肌锻炼小贴士生育后阴道松弛的发生机理，一般是由于分娩时胎儿经过产道，压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为P
- 2
-
戒烟会引起性能力下降吗？
戒烟会引起性欲降低吗？我老公从一月一号开始戒烟。到现在一个月了。可是我们的性生活却只有两次，而且他现在一点也不喜欢这事自己感觉也不需
- 3
-
情侣之间怎么助性 情侣之间最有效的5类助性方法
作为情侣之间最亲密的行为之一，性生活在维系感情中起到了至关重要的作用。然而，随着生活节奏的加快以及各种压力的不断增加，许多夫妻在性生
- 4
-
常做这几种运动 减肥又壮阳
运动能提高人的身体机能，维持良好的健康状态，甚至还具有很减肥和壮阳的功效，下面就跟着小编一起来了解下吧。壮阳运动有哪些肩部运动这套动
- 5
-
预防男人早泄 经常这么练就对了
每个人都希望自己的，性能力受到认可，但是我们都知道，想要有效地提高性能力，在平时生活当中，也应该注重性锻炼，下面就跟着小编一起来了解
- 6
-
揭！一门流传百年的强腰固肾功
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的强腰固肾功，被合称为“八段锦动”，常做可强本固肾，延年益寿，下面就跟真小编一起来了解下吧。“
- 7
-
强腰壮肾功 简单四步效果不一般
在《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件，下面就跟着小编
- 8
-
音乐的助性方法 助性单曲推荐
有过体验的朋友应该知道，音乐可以助性,效果并不比春药差多少。据艾菲迪克东亚性研究所的一份调查显示，情侣做爱时放不同的的音乐，会获
- 9
-
踮着脚尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面，下面就跟着小编一起来了解下吧
- 10
-
提升性欲的这些助性运动
跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理
相关评论
