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胶原蛋白什么时候吃好女性吃胶原蛋白有什么好处

时间：2024-06-07 14:30 作者：修身堂

肌肤衰老是所有女性最不想面对的，日常生活中除了使用补水保湿紧肤水之类的化妆品外，适当吃胶原蛋白也是很不错的，那么胶原蛋白什么时候吃好?女性吃胶原蛋白有什么好处?下面就让我们来一起看看吧。

胶原蛋白什么时候吃好女性吃胶原蛋白有什么好处

胶原蛋白什么时候吃好

建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白，这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生，重新填充真皮层结构，使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决，到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。

胶原蛋白最佳使用时间：

1、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

2、睡前一到两个小时服用

睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。

少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。

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