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每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好吃鸡蛋对肾脏有什么好处

时间：2024-06-05 17:03 作者：修身堂

鸡蛋是一种营养价值非常高的视频，不少人都觉得吃鸡蛋会增加胆固醇，很多人每天都会吃鸡蛋。那么每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好?下面就让我们来一起看看吃鸡蛋对肾脏的好处吧，希望大家会感兴趣。

每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好吃鸡蛋对肾脏有什么好处

每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好

其实正常人每天吃一个鸡蛋是有好处的，可以给人体摄入每天所需的胆固醇量。至于很多人说的吃鸡蛋会导致胆固醇升高，其实这是片面的，因为在每天只吃一个的前提下，摄入鸡蛋并不会导致人体的低密度脂蛋白升高，反而有助于提高人体的高密度脂蛋白，也就是说适当吃不仅不会伤害血管，反而有助于保护血管。

虽然吃鸡蛋有好处，但每天建议就吃一个就好了，食用鸡蛋的时候最好不要吃太多或者和动物的内脏一起吃，因为动物内脏里面也含有较多的胆固醇，同时大量摄入，过多的胆固醇进入人体，会增加身体的负担。

但凡常见的食物，坊间总会流传着一些相关的谣言，比如芹菜，很多人说吃芹菜可以降低高血压，其实是不行的。鸡蛋身上也存在不少谣言，在这里一一为大家破除。

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