什么水果降三高 三高人能吃车厘子吗
三高是指血压高、血糖高以及血脂高，只要控制好三高就能减少心脑血管疾病。那么什么水果降三高?三高患者能不能吃车厘子呢?希望本文可以对三高
2024-06-04
什么水果降三高 三高人能吃车厘子吗
时间：2024-06-04 21:24 作者：修身堂
三高是指血压高、血糖高以及血脂高，只要控制好三高就能减少心脑血管疾病。那么什么水果降三高?三高患者能不能吃车厘子呢?希望本文可以对三高患者有帮助，大家就快来看看吧。
什么水果降三高
降三高的水果种类和效果：
1. 苹果：含苹果素、多种维生素，有益于高血压患者。
2. 橘子：含维生素C、葡萄糖等，对高血压有较好作用。
3. 西瓜：有利尿作用，对高血压患者有益。
4. 胡桃：含不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。
降三高不仅需要依靠食物，还需要结合药物治疗。
- 高血压：可使用沙坦类降压药物。
- 高血糖：可使用格列吡嗪、格列美脲等药物。
- 高血脂：可服用他汀类药物。
三高人能吃车厘子吗
三高主要指同时患有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，通常能适量吃车厘子，不会加重病情。但需要避免大量吃车厘子，同时还应积极用药控制疾病。
车厘子中的铁元素、维生素A等成分较为丰富，还含有一定量的维生素B、维生素C、钙、磷等营养元素。同时车厘子的热量不高，一般100g车厘子的热量为46大卡，升糖指数为22.相对较低，且100g车厘子中含有的脂肪仅为0.2g，也相对较低。而三高患者的饮食原则是低盐、低脂肪、糖尿病饮食，车厘子符合三高患者的饮食原则，所以可以适量吃，能够为机体提供一定的营养，不会加重病情。但也不宜多吃车厘子，以免摄入糖分、能量较多，不利于三高患者控制病情，还可能会增加患者消化负担，出现腹胀、腹痛等消化不良症状。
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