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维生素c为啥不建议晚上服用哪六种人不宜吃维生素c

时间：2024-06-03 19:42 作者：修身堂

维生素c是一种酸性物质，一般是不建议空腹服用，不然就会导致胃酸分泌过多。那么维生素c为啥不建议晚上服用?哪六种人不宜吃维生素c?接下来就让我们来一起详细了解一下吧。

维生素c为啥不建议晚上服用哪六种人不宜吃维生素c

维生素c为啥不建议晚上服用

没有理论依据证实维生素C不可以在晚上服用。一般情况下，维生素C通常可以在晚上适量服用，当有维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时，需要补充维生素C，并没有具体的时间规定。但需注意避免长期或过量服用，如果长期大量口服维生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，且可导致血液中尿酸增高，增加患肾结石等疾病的风险。此外，若长期大量服用维生素C后突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状。

哪六种人不宜吃维生素c

1.慢性腹泻：维生素C可能会让小肠蠕动的速度变得更快，如果患者本身有慢性腹泻，在服用后可能会加重腹泻的症状。

2.胃溃疡：维生素C属于一种酸性物质，如果患者患有胃溃疡，吃维生素C会加重胃酸，让病情更加严重，所以一般要避免服用。

3.尿道结石：维生素C会经过肝脏进行代谢，如果长期服用维生素C，在排泄过程当中可能会导致尿道结石病情加重。

4.痛风：维生素C会让人体血液当中的尿酸水平升高，如果是痛风人群，在服用维生素C后可能会让痛风发作。

5.糖尿病：维生素C可能不会使糖尿病病情加重，但是会干扰血糖的测定，因此糖尿病患者不宜吃维生素C。

6.白癜风：维生素C有抑制黑色素细胞的作用，白癜风患者长期服用可能会诱发白癜风发作，或者加重白癜风症状。

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