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解决肚子胀气最快方法是什么盘点可以解决肚子胀气的四种方法

时间：2024-06-03 05:54 作者：修身堂

肚子胀气是让人很不舒服的，造成这种情况的原因也很多，比如说食物消化不良、便秘、压力过大、胃肠疾病、肝胆胰疾病等，那么解决肚子胀气最快方法是什么?如果是疾病引起的，应排除原发病，如果是生理因素，可用以下方法缓解。

解决肚子胀气最快方法是什么盘点可以解决肚子胀气的四种方法

解决肚子胀气最快方法

1.按摩排气

想排气却排气不了，可以通过按摩促进排气。先将两手掌相互揉搓至微热，然后将双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36次，再逆时针按摩36次。如果气体还没有排出，可以继续轮流按摩，可以促进肠道蠕动，让气体顺利排出。

2.食疗

胃胀气，可以试试在酒曲汤里加入鸡胗皮。饱食者食欲不振者饮之。连续饮用一周，可以调理脾胃，消除胀气。

3.适当运动

小腹胀气多为肠胃功能下降，消化不良。胃的消化与运动密切相关。如果整天不运动，胃的蠕动也会变慢，这样食物就会堆积在胃里，不能及时消化，导致胃胀气。因此，饭后适当运动，可以促进胃肠蠕动，增强胃肠道的消化功能，促进气体排出，缓解腹胀。

4.吃药

肚子不舒服的时候，可以吃药缓解一下。助消化、增强胃动力的药物可以缓解胀气，但具体使用药物应咨询医生。

容易腹胀的人，一般肠胃功能不好，饮食要定时定量。消化负担。此外，饮食也要清淡，避免玉米、红薯、花生、桃、豆类等容易产气的食物。

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