食疗可以降压吗 高血压患者的饮食有什么需要注意
高血压是现在我国发病率比较高的疾病，身边不少朋友都有高血压，对于已经患有高血压的朋友更应该要注意，特别是饮食，高血压的发病原因与饮食
2024-06-01
食疗可以降压吗 高血压患者的饮食有什么需要注意
时间：2024-06-01 13:45 作者：修身堂
高血压是现在我国发病率比较高的疾病，身边不少朋友都有高血压，对于已经患有高血压的朋友更应该要注意，特别是饮食，高血压的发病原因与饮食有一定关系，那么食疗可以降压吗?高血压患者的饮食有什么需要注意?下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。
食疗可以降压吗
有辅助作用
食疗也就是营养治疗，对于降血压有一定的辅助作用。因为超重、肥胖、高盐、低钾、过量饮酒等，在高血压形成过程中扮演着重要角色，而这些都与饮食有关。调整饮食结构及习惯、减肥、限制饮酒均有利于降低血压。
但是，饮食只是影响高血压的因素之一，不能单纯依靠食疗降压。至于已经明确诊断为高血压的患者，“药补不如食补”这种说法更是错误。
正确的药食关系应是：还未出现高血压时，食疗有助于预防或减少高血压的发病风险;对于初期的高血压患者食疗可以代替药物治疗;过了初期或者是已经开始服药的患者，辅助食疗有可能减少药物的用量，但并不能完全替代降压药物。
高血压患者的饮食有什么需要注意
1、应少吃：食盐控制在2-5g/d;脂肪控制在40-50g/d，胆固醇控制在300-400mg/d;少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。
2、可以适当多吃：富含钾、钙、镁、膳食纤维、维生素C的食品，比如蔬菜、水果;富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼、虾。
3、饮食次数：需要做到限制总能量摄入，少量多餐，以每天4-5餐为宜;种类齐全，避免偏食、挑食、暴饮暴食;戒烟戒酒。
专家总结：
除饮食外，高血压患者还应合理安排作息时间，生活规律，避免过度劳累和精神刺激;应早睡早起，睡眠、工作和休息时间大致各占三分之一;注意保暖，宜用温水洗澡，水温在36-38℃;避免受寒，因为寒冷可以引起毛细血管收缩，易使血压上升;多做有氧运动，有利于降低高血脂，防止动脉硬化，使四肢肌肉放松，血管扩张，更加有利于降低血压。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
三伏天中暑了怎么恢复的快 三伏天中暑多长时间能恢复
炎炎夏日很多在外工作或者出门的朋友应该要注意防暑降温，特别是三伏天更应该要做好防晒，不然很容易中暑，如果中暑了，我们要怎么处理呢?那么
2024-06-01
-
-
健康性生活是什么样的 健康性生活的8个标志是什么
性生活属于夫妻的调味剂，绝对是夫妻不容缺少的。和谐性生活可以让夫妻感情更加亲密，那么健康性生活是什么样的?不清楚的小伙伴可以通过本文来
2024-06-01
-
性幻想症状是什么意思 性幻想过度有哪些危害
长期没有性生活就会有性幻想情况，这是只有性生活得不到满足的男女性才会出现的。那么性幻想症状是什么意思?性幻想过度有哪些危害?接下来小编
2024-06-01
-
牙疼10秒止疼法最快怎么做 牙痛喝什么可以缓解
牙疼是由智齿、龋齿、牙髓炎、牙周脓肿等问题引起的，属于比较常见的病症，发作起来是非常要命的。大家可以采用一些小偏方来治疗，那么牙疼10
2024-06-01
-
盐酸达泊西丁真的能延时多久 盐酸达泊西汀片能不能治早泄
盐酸达泊西汀片是国内唯一批准使用的早泄治疗药物，不少有早泄状况的男性都会选择使用，那么盐酸达泊西丁真的能延时多久?这个需要每个人自身情
2024-06-01
-
一个动作让鼻塞快速通气是什么 怎么用20秒快速让鼻子通气
一旦鼻子不通气就会感到十分难受，需要采用一些方法来进行舒缓才行，那么一个动作让鼻塞快速通气是什么?接下来就一起来看看怎么用20秒快速让鼻
2024-06-01
-
水凝胶眼罩能治疗近视吗 水凝胶眼罩应该怎么使用
水凝胶眼罩是一款主打治疗近视效果的眼罩产品，但不少人都有着一定质疑。那么水凝胶眼罩能治疗近视吗?水凝胶眼罩应该怎么使用?接下来就来看看
2024-06-01
-
热门排行
- 1
-
女人性欲低下怎么办 可以吃伟哥吗？
随着生活压力的加大，女人性欲低已经成为了非常常见的一种情况，但是很多人并不对此重视，下面就跟着小编一起来了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性阴茎如何按摩 男人阴茎阴囊的按摩方法
男性阴茎如何按摩？很多男性会为了壮阳选择运动，还有一些男性会选择按摩，那么男人阴茎阴囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起来好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么办 女性乳房下垂怎么保养
一旦女性年纪大了，那么乳房就会出现下垂情况，所以女性朋友在没事的时候，是可以对乳房进行按摩的，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让
- 4
-
爱液是什么颜色的 女性爱液具体有着什么作用
对于女性的爱液，这是只有性生活的时候才会出现的，然而很多人对于女性爱液可能都不是很了解，那么女性爱液是什么颜色的呢?女性爱液的具体作用
- 5
-
男性出现射精过快挂什么科
绝大部分的男性因为心理障碍容易导致射精过快，在发生这种情况的时候要及时的去医院治疗，射精过快挂什么科可成了很多人心中的疑问。射精
- 6
-
男的喝黄芪老是硬怎么办 男的喝黄芪老是硬怎么办怎么解决
男的喝黄芪老是硬怎么办？男的喝黄芪老是硬怎么办怎么解决？本来想喝黄芪改善早泄的，结果早泄没有改善，反而一直硬着，那么男的喝黄芪老是硬
- 7
-
性生活过度是肾阳虚吗 肾阳虚该怎么调理才好
在中医理论中，人体的生命活动与肾有着极其密切的关系。肾阳虚是指肾脏中的“阳气”不足，这会导致很多身体状况的变化，也会影响到睾丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年龄是多大 女生哪几天性欲最强烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一点也不必男生少，不同年龄的性欲也是不一样的。那么女士需求最旺盛的年龄是多大?女生哪几天性欲最强烈?希望通
- 9
-
最好的壮阳药酒配方是什么？壮阳药酒怎么做
当男性房事不振时，做妻子的难免会有担心，而能做的，就是帮丈夫寻找一些对身体有滋补的食材来进补了，做些有补肾壮阳功效的饭菜也许不错，但
- 10
-
乙肝携带者会传染人吗 乙肝算是大病吗
乙肝是一种由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病。那么乙肝携带者会传染人吗?乙肝算是大病吗?如果大家对
相关评论
