处女为什么会痛经 处女痛经要怎么缓解好
对于处女，一般都是指没有性经验的女孩子，并且一直都饱受来自痛经的困扰。那么问题来了，处女为什么会痛经呢?处女出现痛经应该怎么缓解好呢?
2024-05-27
处女为什么会痛经 处女痛经要怎么缓解好
时间：2024-05-27 03:03 作者：修身堂
对于处女，一般都是指没有性经验的女孩子，并且一直都饱受来自痛经的困扰。那么问题来了，处女为什么会痛经呢?处女出现痛经应该怎么缓解好呢?如果大家对此并不是很清楚，接下来就可以通过本文来了解一下吧。
处女为什么会痛经
1.心理因素
处女对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。
2.生理因素
由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
3.受凉因素
因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。
4.饮食因素
有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说不通则痛，自然会使痛经加重。
5.劳累因素
过重的体力劳动会加重出血及痛经。
处女痛经怎么办
1.服用维他命
专家指出，许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。
2.补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
3.饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
4.禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
5.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
6.保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
如何预防痛经
1.少吃冷饮
冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。
2.饮食清淡
要少碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。
3.注意保暖
夏季女性友穿衣较少，办公室内空调温度也很低，这样一来容易受凉，引发痛经，因此，平时应该在办公室准备一张毯子，盖着膝盖，腰部的地方。
4.保持生活规律
该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
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