精血亏虚是什么原因造成的精血亏虚怎么调理

时间：2024-05-24 17:03 作者：修身堂

精血亏虚是一种临床常见的症状，一旦出现精血亏虚就会造成很大危害，那么精血亏虚是什么原因造成的呢?一旦出现精血亏虚又应该怎么调理呢?接下来就赶紧通过本文来好好了解一下吧。

精血亏虚是什么原因造成的

导致精血亏虚的原因，有可能是性生活频繁、慢性病久治不愈、老年体衰、饮食不规律、思虑过度、疲劳过度等。

性生活频繁可以直接损伤肾精导致肾精不足;慢性疾病久治不愈会损耗精血;年老体衰本身是精血亏虚的体质;饮食不规律会损害脾胃，脾胃为气血生化之源，所以饮食不规律会导致血虚;思虑过度直接损伤精血;疲劳过度可以损伤脾气，脾气虚则气血生化无源。中医认为精血同源，所以肾精不足日久会导致血虚，而血虚日久也会耗伤肾精，这样形成恶性循环，最终导致精血亏虚。

精血亏虚怎么调理

精血亏虚的调理方法包括饮食调理、生活调理、药物调理。

精血亏虚会导致气虚，也就是神疲乏力、少气懒言、声音低微、头晕自汗、不思饮、活动后诸症加重。精血亏，也可以引起血虚，头晕眼花、心悸、多梦、手足发麻、面色萎黄、口唇爪甲色淡、妇女月经量少。精血亏虚还可以引起，阴虚形体消瘦，口燥咽干、颧红五心烦热、盗汗、大便干燥。精血亏虚能引起阳虚，怕冷、四肢不温、口淡不渴。

可以按如下方法调理

1、饮食调理：均衡饮食，保证蛋白质、维生素摄入充足，可多吃一些温肾填精的食物，黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，建议多食用。淡菜含较多蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。黑米是稻米中的珍贵品种，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等出现的精血不足，疗效好。栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症所致的精血不足。

2、生活调理：生活中还要注意，不能太过于劳累，不要经常熬夜，限制性生活频率。平时可以进行适当的运动，可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做提肛运动。

3、药物调理：精血亏虚患者应该在医生的指导下使用滋补肝肾的药物进行治疗，如六味地黄丸等;患者还可遵医嘱使用熟地、天冬、麦冬、党参等中药材煎水服用，对改善病症引起不适的效果较好;定期就诊中医科，通过针灸、理疗等方式辅助调理身体。

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