中医补肾吃什么 可以看看这些东西
食疗是中医补肾中很不错的方法，不仅效果好，而且不会对身体造成影响。那么，中医补肾吃什么？核桃-补肾补脑良品核桃则有补肾固精、利尿消石、
2024-05-08
中医补肾吃什么 可以看看这些东西
时间：2024-05-08 13:06 作者：修身堂
食疗是中医补肾中很不错的方法，不仅效果好，而且不会对身体造成影响。那么，中医补肾吃什么？
核桃-补肾补脑良品
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
黑米-米中珍品“黑珍珠”
黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
黑豆-肾之谷
黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。
栗子-肾之果
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。
黑芝麻-补肾益气
黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
中医补肾讲究辨证论治，食物的效果好，但有些严重的情况最好是配合中药解决，这样可以强化补肾的效果。
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