滑精如何锻炼身体 五种不可不练的方法推荐
遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至
2024-11-14
滑精如何锻炼身体 五种不可不练的方法推荐
时间：2024-11-14 20:45 作者：修身堂
遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”，下面就跟着小编一起来了解下吧。
滑精如何锻炼身体
1、冷水冲洗阴囊
男性预防滑精的出现，可进行冷水浴的治疗，这种方法是每天用冷水冲洗阴囊1-2次，每次2-3分钟，时间长后会见效。
2、铁裆功
铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬裆功和软裆功，成人之后才练习的，一般都是软裆功，对于治疗阳痿、早泄、滑精等症状，以及增强性功能，均有非常好的效果。
3、点穴固精气
仰卧或站势，用左手中指点按会阴穴（肛门与肇丸之间，点按时用力要适当，以局部酸痛为宜，先按顺时针方向点按会阴36次）。然后换右手点穴，方法同左手。点按该穴有固精止遗的作用。
4、闭气固精法
两脚靠拢站立，两臂下垂两手握拳，牙齿紧咬，舌抵上愕。吸气，小腹向内凹（逆腹式呼吸），同时向上提皋丸、外肾和肛门，全身呈紧张僵硬状态。
心中默然，数到15为止，开始呼气，同时松拳，小腹向外鼓，放松皋丸、外肾和肛门。接着全身放松，恢复自然状态。此法宜在练功前后各练一次，久练可具有固摄情气，防止遗、滑精之功能。
5、升降闭气法
站立，两脚与肩同宽，两膝微屈，两臂下垂。吸气，用逆腹式呼吸，小腹内凹，同时，两手的四指上托辜丸，随着吸气将辜丸送到两侧腹股沟（睾丸会有酸、胀、疼支撑感，日久自会消失）。
然后，呼气，小腹外凸，两手将辜丸缓慢放回到原位。此功法睾丸随着呼吸升降，使肇丸受到按摩，具有补肾固精摄气的功能，对于遗精、滑精、梦遗、早泄以及小便频数，夜尿增多，前列腺肥大者有较好疗效。每次应练15分钟以上，一日2-4次。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
最新推荐
热门排行
- 1
-
生育后学会缩阴夫妻性爱更有快感
性爱肌锻炼小贴士生育后阴道松弛的发生机理，一般是由于分娩时胎儿经过产道，压迫了耻骨尾骨肌并使其功能下降所致。耻骨尾骨肌在医学上也称为P
- 2
-
戒烟会引起性能力下降吗？
戒烟会引起性欲降低吗？我老公从一月一号开始戒烟。到现在一个月了。可是我们的性生活却只有两次，而且他现在一点也不喜欢这事自己感觉也不需
- 3
-
情侣之间怎么助性 情侣之间最有效的5类助性方法
作为情侣之间最亲密的行为之一，性生活在维系感情中起到了至关重要的作用。然而，随着生活节奏的加快以及各种压力的不断增加，许多夫妻在性生
- 4
-
常做这几种运动 减肥又壮阳
运动能提高人的身体机能，维持良好的健康状态，甚至还具有很减肥和壮阳的功效，下面就跟着小编一起来了解下吧。壮阳运动有哪些肩部运动这套动
- 5
-
预防男人早泄 经常这么练就对了
每个人都希望自己的，性能力受到认可，但是我们都知道，想要有效地提高性能力，在平时生活当中，也应该注重性锻炼，下面就跟着小编一起来了解
- 6
-
揭！一门流传百年的强腰固肾功
中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的强腰固肾功，被合称为“八段锦动”，常做可强本固肾，延年益寿，下面就跟真小编一起来了解下吧。“
- 7
-
强腰壮肾功 简单四步效果不一般
在《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件，下面就跟着小编
- 8
-
音乐的助性方法 助性单曲推荐
有过体验的朋友应该知道，音乐可以助性,效果并不比春药差多少。据艾菲迪克东亚性研究所的一份调查显示，情侣做爱时放不同的的音乐，会获
- 9
-
踮着脚尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面，下面就跟着小编一起来了解下吧
- 10
-
提升性欲的这些助性运动
跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理
相关评论
