怎么延长勃起时间 吃什么比较好
男性勃起时间不长对性生活有着很大的影响,很多的男性都出现了阳痿,其发病率非常的高,这对男性来说是不幸,下面就跟着小编一起来了解下吧。
2024-10-26
男性勃起时间不长对性生活有着很大的影响,很多的男性都出现了阳痿,其发病率非常的高,这对男性来说是不幸,下面就跟着小编一起来了解下吧。
怎么延长勃起时间
1、良好的体格:经常的锻炼身体,坚持健身运动有益于性生活。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多勃起时间就会长。
2、养成良好的生活习惯:经常的吸烟酗酒,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响,导致勃起时间不长。
3、规律的性生活:坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩,延长男性勃起时间。
4、解除心理负担:疲劳、紧张、焦虑,夫妻之间的关系出现问题,给男性身心造成伤害。男人要想延长勃起时间就要解除心理负担,有一个良好平和的心态。
延长勃起时间吃什么
1、海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,多食用一些如海带、紫菜、裙带菜等之类的藻类食物。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3、坚果
南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4、大葱
葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
5、鱼类
一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
6、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗经梦射的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早射等疾病有很好的疗效。
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