导致男人性早衰的“隐形杀手” 竟是它
男人的性和人一样，会随着年龄而不断变化。但是生活中一些不良的习惯，会加速男人性衰弱的脚步。当男人年纪轻轻就患性早衰，会给男人带来可怕
2024-09-05
导致男人性早衰的“隐形杀手” 竟是它
时间：2024-09-05 10:54 作者：修身堂
男人的性和人一样，会随着年龄而不断变化。但是生活中一些不良的习惯，会加速男人性衰弱的脚步。当男人年纪轻轻就患性早衰，会给男人带来可怕的危害，下面就跟着小编一起来了解下吧。
男人睡太晚会性早衰吗？
随着生活多元化，“夜猫子”一族越来越多。一项调查显示，超过八成人有晚睡习惯，近七成人因此出现健康问题。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。
此外，专家还指出，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润滑，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。
所以，专家建议要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。而喜欢裸睡的人还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。用睡眠维持旺盛的性能力，最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。
导致男人性早衰的原因
1、不锻炼
调查发现，不锻炼的男人很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
2、累过度
工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，导致性早衰。
3、吸太勤
吸烟是勃起和性欲的大敌，这话一点不夸张。大量研究表明，烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降，畸形率升高；同时还会出现雄性激素水平降低。
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