当前位置：首页>保健养生 > 夫妻保健 >

橘子的功效与作用是什么橘子一天最多吃几个

时间：2024-06-22 23:06 作者：修身堂

橘子是富含维生素C的好吃水果，很多人也是很喜欢吃橘子的，但吃橘子也是需要好好注意的。那么橘子的功效与作用是什么？橘子一天最多吃几个？现在很多人是十分疑惑的，赶紧来一起好好了解一下吧。

橘子的功效与作用是什么

1、理气消食：橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌，以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，用于脘腹胀满、食欲不振、嗳气等。

2、祛痰止咳：橘中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用。

3、降压降脂：橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压的功效。其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。

4、醒酒止渴：橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。

橘子一天最多吃几个

一天最多吃3个橘子，否则可能引发上火或肠胃不适：

1. 橘子富含多种营养物质：维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等，适量食用能够起到多种作用。

2. 一天吃3个橘子能较好地补充营养。

3. 超过3个橘子容易引起上火、口舌生疮，以及肠胃不适等症状。

4. 吃橘子的同时不宜喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质成分遇到果酸可能会影响消化、吸收。

上一篇：湿气重代谢差怎么调理排湿气一个月能瘦几斤

下一篇：低烧多少度算低烧低烧伴有咳嗽是什么病

最新推荐

橘子的功效与作用是什么橘子一天最多吃几个

橘子是富含维生素C的好吃水果，很多人也是很喜欢吃橘子的，但吃橘子也是需要好好注意的。那么橘子的功效与作用是什么？橘子一天最多吃几个？现

2024-06-22
湿气重代谢差怎么调理排湿气一个月能瘦几斤

在日常生活中，很多人是湿气比较重的，这就会对身体带来非常大影响。那么湿气重代谢差怎么调理？排湿气一个月能瘦几斤？相信很多人是比较好奇

2024-06-22
直肠癌早期的5大症状是什么内痔和直肠癌最大区别是什么

直肠癌是发生在直肠部位的恶行肿瘤，而早期是非常难发现的，属于第二大高发癌症。那么直肠癌早期的5大症状是什么？内痔和直肠癌最大区别是什么

2024-06-22
肠癌最明显的一个征兆是什么怎么确定是肠炎还是肠癌

肠癌是有着早中晚三个阶段的癌症，患者在日常生活中是需要养成良好饮食习惯才行，而且还应注意避免吸烟喝酒。那么肠癌最明显的一个征兆是什么

2024-06-22
如何医治鼻窦炎鼻窦炎是怎么引起的

鼻窦炎是在鼻窦部位发生炎症的疾病，患者伴随着打喷嚏的情况，平时是需要好好预防才行。那么如何医治鼻窦炎？鼻窦炎是怎么引起的？如果大家对

2024-06-22
如何医治鼻窦炎鼻窦炎长期不治会怎样

鼻窦炎就是指鼻窦部位发生炎症的疾病，属于发病率比较高的疾病，严重影响了患者的生活质量。那么如何医治鼻窦炎？鼻窦炎长期不治会怎样？鼻窦

2024-06-22
如何医治鼻窦炎鼻炎和鼻窦炎哪个严重

鼻窦炎是一种有着急性和慢性区别的疾病，主要是由病毒、细菌或真菌引起的鼻窦感染，治疗起来也是十分麻烦的。那么如何医治鼻窦炎？鼻炎和鼻窦

2024-06-22
肝硬化早期症状是什么什么样的人容易肝硬化

肝硬化是一种由多种原因引起的肝病，西医认为肝硬化不可能完全根治，只能进行保肝治疗。那么肝硬化早期症状是什么？什么样的人容易肝硬化？很

2024-06-22
怎么样确定自己是不是抑郁了判断自己是否抑郁的检查步骤

现代人的压力大，越来越多的人出现了抑郁的情况，抑郁症是一种常见的心理障碍，它可能会影响到人们的思维、情感和行为，导致负面的生活影响。

2024-06-22
肝硬化早期症状是什么肝硬化是什么原因引起的

肝硬化是一种需要患者积极接受治疗的肝病，而且病因也是非常复杂的，大家在日常生活中需要好好预防的。那么肝硬化早期症状是什么？肝硬化是什

2024-06-22

热门排行

1: 女人性欲低下怎么办可以吃伟哥吗？

随着生活压力的加大，女人性欲低已经成为了非常常见的一种情况，但是很多人并不对此重视，下面就跟着小编一起来了解下吧。女人性欲低下可以吃

2: 男性阴茎如何按摩男人阴茎阴囊的按摩方法

男性阴茎如何按摩？很多男性会为了壮阳选择运动，还有一些男性会选择按摩，那么男人阴茎阴囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起来好好了解下，看

3: 乳房下垂怎么办女性乳房下垂怎么保养

一旦女性年纪大了，那么乳房就会出现下垂情况，所以女性朋友在没事的时候，是可以对乳房进行按摩的，用一只手握住乳房进行按摩，这不仅仅能让

4: 爱液是什么颜色的女性爱液具体有着什么作用

对于女性的爱液，这是只有性生活的时候才会出现的，然而很多人对于女性爱液可能都不是很了解，那么女性爱液是什么颜色的呢?女性爱液的具体作用

5: 男性出现射精过快挂什么科

　　绝大部分的男性因为心理障碍容易导致射精过快，在发生这种情况的时候要及时的去医院治疗，射精过快挂什么科可成了很多人心中的疑问。射精

6: 男的喝黄芪老是硬怎么办男的喝黄芪老是硬怎么办怎么解决

男的喝黄芪老是硬怎么办？男的喝黄芪老是硬怎么办怎么解决？本来想喝黄芪改善早泄的，结果早泄没有改善，反而一直硬着，那么男的喝黄芪老是硬

7: 性生活过度是肾阳虚吗肾阳虚该怎么调理才好

在中医理论中，人体的生命活动与肾有着极其密切的关系。肾阳虚是指肾脏中的“阳气”不足，这会导致很多身体状况的变化，也会影响到睾丸的功能

8: 女士需求最旺盛的年龄是多大女生哪几天性欲最强烈

性欲是男女都有的，女生的性欲一点也不必男生少，不同年龄的性欲也是不一样的。那么女士需求最旺盛的年龄是多大?女生哪几天性欲最强烈?希望通

9: 最好的壮阳药酒配方是什么？壮阳药酒怎么做

当男性房事不振时，做妻子的难免会有担心，而能做的，就是帮丈夫寻找一些对身体有滋补的食材来进补了，做些有补肾壮阳功效的饭菜也许不错，但

10: 乙肝携带者会传染人吗乙肝算是大病吗

乙肝是一种由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝脏病变为主的一种传染病。那么乙肝携带者会传染人吗?乙肝算是大病吗?如果大家对

橘子的功效与作用是什么 橘子一天最多吃几个

橘子的功效与作用是什么橘子一天最多吃几个