人身体气血不足会怎样 气血不足如何食疗滋补
中医理论讲：秋冬养阴、守得一分血，就留住一分青春，因此，在天气渐冷的秋季，把气血养好，补好，人就会显得很有精神活力。那么人身体气血不
2024-06-19
人身体气血不足会怎样 气血不足如何食疗滋补
时间：2024-06-19 02:12 作者：修身堂
中医理论讲：秋冬养阴、守得一分血，就留住一分青春，因此，在天气渐冷的秋季，把气血养好，补好，人就会显得很有精神活力。那么人身体气血不足会怎样？气血不足如何食疗滋补？想要了解的朋友就不要错过咯。
人身体气血不足会怎样
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
中医认为，气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补（或称为气两虚、气血不足）。
俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快些。下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。
秋季补气血的养生滋补食谱
1.黄芪鳝鱼汤
原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。
做法：
1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块;
2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;
3、武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。
2.红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;
3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
3.乌鸡山药汤
原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。
做法：
1、乌鸡切块、山药去皮切块，胡萝卜去皮切块，葱切段，姜切片;
2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西;
3、大火焯出乌鸡里的血沫;
4、捞出乌鸡控干水发，用热水洗去乌鸡表面的浮沫，锅内做水，水热后放入乌鸡块，葱、姜、烹入绍酒;
5、大火烧开后，盖上盖改小火炖40分钟;
6、倒入枸杞、撒入胡椒粉少许，盐少许调味;
7、倒入山药块略微炖软即可，不用长时间要不营养流失了;
8、加入胡萝卜炖5分钟即可出锅装碗了。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
-
蛇床子搭配什么能够壮阳 食用蛇床子需要注意什么
蛇床子是一种十分传统的壮阳延时中药，主要是有着增加性欲、增强性功能和防止早泄的作用，但单独使用的效果一般，所以需要配合其他草药使用。
2024-06-18
-
黄精搭配什么提高性功能 黄精搭配什么可以壮阳
黄精是一种中药材，主要是有着提高人体免疫力、促进血液循环、保护肝脏等作用。而且最主要的是，黄精搭配其他东西是可以起到提高性功能效果的
2024-06-18
-
男性阳痿怎么办 如何通过饮食来调理男性阳痿问题
阳痿是生活中比较常见的一种男性性功能障碍疾病，但是由于面子问题多数人不喜欢去就医，那么男性阳痿怎么办?如何通过饮食来调理男性阳痿问题?
2024-06-18
-
桑葚对男人性功能有没有帮助 桑葚能改善男人性功能吗
不少人都认为桑葚有很高营养，而且还含有大量的维生素、矿物质以及抗氧化物质，对人体的健康有很多好处。那么桑葚对男人性功能有没有帮助？桑
2024-06-18
-
桑葚枸杞泡水有什么功效 桑葚枸杞泡水能不能持久不射
对于桑葚枸杞泡水，很多男性都是很喜欢喝的，据说可以提高免疫力、保护肝脏等，还可以让男人持久不射。但这种说法一直没有被证实，接下来小编
2024-06-18
-
-
苦丁茶对性功能有帮助吗 男人喝苦丁茶能不能壮阳
苦丁茶是一种草本茶饮，由苦丁茶树的叶子为原料制成的，拥有提神、解毒、降脂、降血压等功效。那么苦丁茶对性功能有帮助吗？男人喝苦丁茶能不
2024-06-18
-
男人怎样才能增强性功能 男人增强性功能的食物有哪些
生活当中很多男性朋友都会遇到一些性功能上的问题，性功能对于男性来说十分重要，这代表着一位男性的尊严和形象，如果性功能出现了问题就会导
2024-06-18
热门排行
- 1
-
男人常吃这一物最能补阳壮阳
醋和姜都是人们日常生活的调料，民间有句俗话“含口姜，保安康”。姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语，下面就跟着小编
- 2
-
男人多吃这些食物有助于性保健
男子要保持性功能的常盛不衰，要维护性健康，就应当注意各个方面的保养。而我们的生活离不开吃，所以想要保持性健康，还要在平时的饮食多下点
- 3
-
黑色助性食物 黑枸杞壮阳酒的功效
补肾助性是个由来已久的保健话题，在传统中医学中，我们不难发现，日常许多的助性食物都是补肾妙方，本文所介绍的这款黑色助性食物更成为
- 4
-
适合早泄患者食用的助性食谱
阳痿早泄吃什么食物?关于这个问题，相信很多阳痿早泄患者应该不只一次的提到过或问过。阳痿早泄让广大男性苦不堪言，这不仅仅表现在阳痿
- 5
-
男人吃哪些食物能提高精子质量
男人吃什么能提高精子质量，现在社会在发展，国家提倡一家一个孩子，更加显示出优生优育的重要性，所以婴儿的孕期护理很重要，其实优生优育也
- 6
-
助性水果 水果的壮阳功效为何如此好
人们知道如果多吃水果，就能保证体内所需要的营养成分和维生素始终维持在平衡的水平。但是有了解过的男人可能清楚，水果其实还有壮阳的功效。
- 7
-
男人吃这五种食物会影响生殖能力
哪些食物会影响男性的性能力是很多男性朋友想要了解的问题，每个男人都非常在意自己的性能力，但是，他们并不知道，日常生活当中的一些食物可
- 8
-
男性可选择的多种壮阳食物
在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却相对较少。下
- 9
-
冬季壮阳水果 就吃这五种
壮阳吃什么水果好呢？相信男性朋友们对这道题的答案应该是很关注的吧！那么哪些水果有壮阳的功效呢？如果想要壮阳的话，哪些食物是必要吃的？
- 10
-
滑精的食疗有哪些 这三种美食有奇效
一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”，无梦而遗，
相关评论
