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喝柠檬水有什么作用与功效喝柠檬水需要注意什么

时间：2024-06-18 15:51 作者：修身堂

柠檬是一种有着很高营养价值的水果，主要是可以增强免疫力，促进消化，美容养颜，去除口臭。而且不少人也是很喜欢喝柠檬水的，那么喝柠檬水有什么作用与功效？喝柠檬水需要注意什么？下面就一起来好好了解一下吧。

喝柠檬水有什么作用与功效

1、增强免疫力。柠檬水当中富含维生素c，有助于人体免疫系统抵御病菌。

2、促进伤口愈合。柠檬水当中的维生素c还能够促进伤口愈合，保持人体骨骼组织及软骨的健康。

3、帮助消化。常喝柠檬水有助于人体肝脏分泌胆汁，减少烧心和便秘症状，促进人体消化。

4、促进尿液排出，有助于保证泌尿系统器官健康。

5、其中含有的维生素c能够将血液中的毒素排出，有助于肌肤光滑，减少皱纹。

6、去除口臭。柠檬水当中的柠檬酸能够消除口腔内细菌，缓解牙痛症状，有助于清除口腔异味和不适症状。

喝柠檬水需要注意什么

1、制作柠檬水的过程中，应当仔细观察用盐搓洗掉柠檬表面的蜡。

2、柠檬水当中含有较多的酸性物质，肠胃存在病症或胃酸过多者不宜饮用柠檬水。

3、喝完温水，吃早饭前30至60分钟再饮用柠檬水。此时人体机能较为正常，对于柠檬水的刺激性具有抵抗力，饮用后不会产生负面影响。

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