如何戒除自慰的坏习惯 戒除自慰小妙招有哪些
如何戒除自慰的坏习惯？戒除自慰小妙招有哪些？每月多次自慰是正常的生理现象，对身体没有危害，频繁的自慰不仅会消耗体力，还会引起性器官神
2024-05-25
如何戒除自慰的坏习惯 戒除自慰小妙招有哪些
时间：2024-05-25 20:00 作者：修身堂
如何戒除自慰的坏习惯？戒除自慰小妙招有哪些？每月多次自慰是正常的生理现象，对身体没有危害，频繁的自慰不仅会消耗体力，还会引起性器官神经障碍，那么如何戒除自慰的坏习惯？戒除自慰小妙招有哪些？下面就一起来具体了解一下，不要错过咯。
如何戒除自慰的坏习惯
1、要控制自己的思想
一般躺在床上有自慰的想法，晚上睡觉时选择适合自己的睡衣，防止被子碰到身体的重要部位。只要轻松脱掉起到保护作用的衣服，就有足够的时间控制自己的想法，同时也能远离诱惑。
2、有计划的工作
根据自己的体质和耐力制定每天的锻炼计划，适当的锻炼可以缓解精神紧张感，消除压力。如果你觉得压力很大，你应该增加锻炼量。洗澡时不要对着镜子自己欣赏。洗澡不得超过6分钟。洗完澡后，立即擦干水分穿睡衣。
3、远离坏人
如果朋友和家人也有自慰的问题，就必须直接断绝交往，决不能和这样的人交往。因为只要你看到他们，你就会想起自慰。你必须快速从你的脑海中移除它。你可以把你的思想放在你的兴趣或健康的事情上。
4、时刻提醒自慰带来的伤害
要远离一些不良的书刊以及读物，千万不能看关于手淫的文章，也不能去想此事情。要及时改变不良思维方式，时间久了可以直接戒掉。你可以想象一些健康的事情。你不妨读一本好书或喝一杯茶来养。
5、尽量不要一个人
不要一个人住，尽量找几个伙伴住在一起，一个人住的时候思想很多。如果没有办法，你可以看一些有趣的电影或乐观的书，减少自慰的行为，最重要的是控制自己的私欲。
6、要学会转移自己的注意力
如果男人躺在床上，不能禁止诱惑，也不能控制，应该马上起床。为了转移注意力，例如散步和打球等有意义的事情，可以控制意识，使身体健康。
戒除自慰小妙招有哪些
1.分散注意力
平时可通过多看些喜欢看的书、小说或电影，来分散掉自己的注意力，或者可以培养一些兴趣爱好，培养兴趣爱好也可以起到分散注意力的作用。当患者注意力分散之后，通常可以缓解掉自慰的症状
2.参加体育运动
日常可参加体育运动，如篮球、短跑、足球等运动，运动可以使精力得到宣泄，当精力不充沛时就没有精力再去考虑自慰的事情。
3.避免独处
在日常尽量不要一个人呆在房间内，一个人呆在房间内可能就会出现自慰的想法，平常可找几个朋友一起出去游玩或前往人流较多的商场，也可以有效的杜绝自慰的情况。
无论那种方式，都需要患者具备较强的毅力，如果毅力不佳的患者无论使用那种方式也无法帮助戒掉自慰的习惯。
版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。
相关推荐
最新推荐
-
-
-
夫妻之间怎么保持新鲜感 夫妻间保持新鲜感的技巧有哪些
夫妻之间怎么保持新鲜感？夫妻间保持新鲜感的技巧有哪些？结婚久了的伴侣就像自己的左手右手一样，说没有新鲜感就不能扔掉，无论夫妻结婚多久
2024-05-25
-
-
-
foot fetish为什么 foot fetish怎么回事
foot fetish为什么？foot fetish怎么回事？有一些人喜欢吃别人的脚，那么foot fetish为什么？foot fetish怎么回事？下面就一起来具体了
2024-05-25
-
-
夫妻性爱质量怎么提升 分享5招来提升性爱质量
在夫妻的性生活中，只要丈夫拥有足够好的床上技巧，那么就能很好提升性爱质量。而且夫妻双方都是需要注重床上技巧的，没有注重床上技巧就会让
2024-05-25
-
-
热门排行
- 1
-
女人恋爱别“犯病”小心被分手
“被劈腿”妄想症这种女人见不得男友和别的女人来往，对方与别的女人有任何稍微亲密一点的举动都会被理解为爱情危机。她们常常捕风捉影，甚至
- 2
-
女人会“当家” 男人对你更加依赖
1、做他专属的理财顾问“男人有钱就变坏”，受了这句话的影响，不少女人牢牢看管好男人的钱，让男人每月的工资按时上交，提防着男人私藏私房钱
- 3
-
什么是彩礼 你知道吗
现在一提起结婚，首先就会问彩礼是多少，彩礼这个词在很多地方都听说过，这个词汇由来已久。那么，什么是彩礼？一、结婚彩礼的含义结婚彩礼，
- 4
-
性爱中老公无法射精原因是什么？
不射精是男性性机能障碍的一种表现，比起早泄和阳萎来说，它障碍的程度较深，治疗上也更需耐心些。如果出现了不射精，首先不必太过惊慌，以免
- 5
-
已婚女沉迷男女暧昧怎么办
网友北极狐来信：天空永远蔚蓝，您好!我是一个很坏的女人，结婚五年了，老公一直对我很好，但我在两年前却迷上了在外面玩，它就象一剂毒品，使
- 6
-
男性性爱前为什么不能憋尿？
男性性爱前适当憋尿或憋尿的做法是不正确的。对于男性性爱前为何别憋尿的问题，性爱医学专家就此问题做如下阐述和介绍。男性外生殖器身
- 7
-
婚后老公背叛了自己 我该怎么办？
我和我老公结婚快三年了，有一个快两岁的宝宝，从去年11月份开始我就辞去了工作在家做全职妈妈，对于在外打拼的老公，我一直都特别的信任，从
- 8
-
怎样过夫妻生活 夫妻生活的性爱技巧有哪些
怎样过夫妻生活？夫妻生活的性爱技巧有哪些？婚后生活平淡如水，随着一次次的吵架爱意渐渐消失，再也没有刚刚恋爱时的蜜里调油感，生活不和谐
- 9
-
做完一次第二次不起来是什么原因 本文详细介绍具体原因
对于很多男性来说，经常都是性生活一次之后无法马上进行第二次的，那么出现这种情况是什么原因呢?然而对于女性却没有这种说法，如果大家不清楚
- 10
-
女性高潮流水里面痒吗 高潮的常见表现有什么
女性高潮流水里面痒吗？高潮的常见表现有什么？在性生活的时候都希望可以让女性的得到高潮，那么女性高潮流水里面痒吗？高潮的常见表现有什么
相关评论
