性欲望越来越差是怎么回事如何增强性欲望

时间：2024-05-21 09:06 作者：修身堂

性欲望越来越差是怎么回事？如何增强性欲望？性生活本来可以增进夫妻感情，但是有些朋友没有性欲望，这样就会破坏夫妻感情，导致婚姻危机出现，那么性欲望越来越差是怎么回事？如何增强性欲望？下面就一起来看看，具体来学习了解一下。

性欲望越来越差是怎么回事

1、年龄：与男人的体力和精力一样，年龄每增长一些，性欲望也会下降一点，这是自然规律。一般在25岁以后性的想法会比以前有所下降，40到50岁以后表现更为明显。但是一般性欲望会维持在一定的水平并持续相当长的一个人生阶段。

2、疲劳：身心疲惫自然会影响人的各种欲望。这一因素有时容易被忽视，例如工作量大、经常加班熬夜而睡眠不足、住所与单位距离较远引起上下班奔波，上述因素引起体力的透支，自然会使性欲望下降。同时，就业压力和如果工作成就感不高等等因素也会从心情上抑制欲望。

3、情绪因素：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。例如家庭成员出现健康或者其他问题、夫妻间的感情出现障碍，性欲望必然受到影响。

4、继发于其他的性功能障碍：由于早期有勃起不好或者射精过快或者其他的问题，病人会因此有意无意的回避同房，以免影响其自尊，久而久之也会影响性欲望甚至讨厌性生活。笔者接诊过不少患者，因为阳痿早泄的问题而减少性生活次数，慢慢的性欲望也受影响了。也有比较严重的病例，小伙子在刚结婚时因为尝试了几次性生活没有成功，此后便有意的回避同房，渐减的就没有性的想法，结果婚后数年二人仍维持无性婚姻的状态。

5、健康状况：只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。一些慢性疾病可明显影响男性的性欲，例如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等等。女方的健康也会影响男方的性欲望。

6、肥胖：营养是性生活的物质基础。研究结果表明，男性蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃富含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖会导致体内雄激素水平降低继而发生性欲减退。

7、药物：长期或大量服用某些药物，影响性欲望和性功能。例如部分抗高血压药、治疗抑郁症的药物、治疗精神病的药物、镇静催眠药、抗雄激素药物、雌激素类药物和一些抗癌药物。较长时期接受放化疗后，也可导致性欲降低。

8、对性刺激的敏感度下降：男性性欲强弱与感官刺激的强度有关。视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，能激发更强的性欲。但部分有多年夫妻生活的男性会出现感官刺激阈值升高现象，常规习惯的感官刺激已难以达到性兴奋点，常会感到提不起性趣。这种性欲降低往往是相对的，其本身性欲可能并未出现问题，当遇到新的更强的感官刺激，性欲可能发挥正常。

9、环境：居住于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足而影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会造成无形的压力，容易引起性欲减退。

10、其他因素：

（1）吸烟与饮酒：部分人性欲望下降与之有关，吸烟可以导致勃起功能障碍，引起性生活不和谐进而影响夫妻双方的性欲。因此，戒除烟酒后可改善性功能障碍并提高性欲。　　（2）季节与气温：在气温适宜的春秋季节，多数人性欲会强一些，尤其是春季被称为是求爱季节，而闷热潮湿、汗流浃背的夏季和干燥寒冷的冬季，性欲常暂时减弱。

如何增强性欲望

1、动用你的想象力

可以借助书籍、电影等外界因素，发挥您的想象力，在您的脑海里勾画出一幅变换的图景，而把自己深入其中。

2、在您的饮食中添加牡蛎

因为不论女性还是男性都需要睾丸激素来保持健康的性生活。牡蛎还含有氨基酸，美国巴里大学的一项研究发现，啮齿类含有很高动物的性激素，松子，小麦胚芽，牛肉或肝脏也是不错的选择，其中也含有高水平的锌。

3、吃西瓜

西瓜中的某些营养成分如茄红素和β-胡萝卜素，有助于放松血管，让血液更自由地循环。当你被激起的血液涌向你的下体，充满血液有助于增加女性的感觉，更不用说给男人勃起的可能性了。

4、喝一杯红酒

一杯红酒有助于提高女性的睾丸激素水平，足以帮助她进入唤醒状态。

5、或者一杯咖啡

发表在医学杂志“药理学生物化学和行为学”上的研究发现，咖啡因帮助雌性大鼠在已经交配过一次之后很快就会再次回到雄性大鼠身上进行另一次交合。他们不能确定人类女性的效果是否相同，但它不会有伤害！

6、不建议频繁做爱，这样对身体不好