女人顺产会导致下面松弛吗科学锻炼可改善

时间：2024-05-18 00:12 作者：修身堂

正常情况下，女性阴道宽度约2.5厘米左右，但是在分娩时，婴儿会将阴道扩张至10厘米左右，而为了避免阴道松弛度受到影响，部分女性会选择剖腹产，但这样产后恢复会更加麻烦。那女人顺产会导致下面松弛吗？下面一起来看一看。

夫妻关系稳定的决定因素之一就是性生活是否和谐，所以很多女性都担心自己阴道在分娩后会出现松弛的情况，进而影响到夫妻关系，特别是对于准备顺产的女性来说，她们更关心女人顺产会不会导致下面松弛这个问题。

女人顺产后阴道会松弛吗

1.大多数会轻微松弛

受到孕后激素变化的影响，顺产后绝大部分女性都会出现不同程度阴道松弛的问题，即使阴道松弛度受到影响，也变化不大，正常情况下是不会影响到夫妻性生活质量的。不过因身体素质、生产情况、胎儿大小的不同，也会有所不同。此外，对于平时有运动习惯的女性，因骨盆部位肌肉柔韧性较好，所以产后阴道不会明显松弛，也会相较于其他女性而言更好恢复。总而言之，女性在顺产后想要恢复阴道弹性，必须结合运动来帮助骨盆肌肉收缩，使肛门保持紧绷状态，这样可有效锻炼阴道肌肉，从而使阴道紧致。

2.少部分可能严重松弛

一般胎儿体重不超过六斤以上，且分娩过程顺利，没有进行助产和会阴侧切，松弛情况不会很严重。但如果胎儿体重过大，分娩时间过长，或者有产前助产的情况，那么顺产后松弛情况会很明显，甚至有部分产妇会有漏尿情况发生。而阴道松弛主要是盆底肌肉和韧带松弛所致，所以反复多次分娩的女性，也更容易出现阴道严重松弛的问题。

女人顺产后阴道松弛怎么办

1、进行提肛运动

想要产后恢复阴道弹性，平时可多做提肛运动，例如在有便意的时候适当憋住，这样经常反复的进行提肛运动，可很好的锻炼盆腔部位肌肉。另外，在顺产后恶露排尽后，也可进行一些简单运动，以促进阴道肌肉恢复，例如提臀运动、肛门紧缩运动，最好能交替进行，这样阴道内肌肉锻炼效果更加。需注意的是，缩阴是一个比较漫长的过程，需长期坚持锻炼才可看到明显效果，在此期间最好避免同房，防止影响缩阴效果。

2、使用缩阴产品

在进行缩阴锻炼时，也可在正规医美机构或三甲医院购买缩阴产品进行使用，但使用前后要充分消毒，避免阴道炎等妇科感染疾病的发生。