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失恋了怎么办失恋后正确的处理方法

时间：2024-05-14 10:12 作者：修身堂

爱情不会一帆风顺，难免会遇到“狂风暴雨”，而一直处于失恋中，受伤的只有自己，那么失恋了怎么办？失恋后如何快速走出来？

失恋了怎么办失恋后正确的处理方法

允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢？首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠购物，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

接受分手的现实

失恋后允许自己痛苦，做到这点还不够，接下来怎么办呢?既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

失恋了怎么办失恋后正确的处理方法

填补自己的空虚

要把自己的每一分钟都填满，不要浪费一分一秒。没必要对别人、对一些事情，表现虚假的兴趣。做自己真正感兴趣的、有建设性的事情。

不要听情感音乐或电影

试图忘记一个人是一个情绪波动和抑郁症的设置。现在你可能觉得自己处在一个非常脆弱的地方。你需要的最后一件事就是能够培养这种情感的外界刺激，让你听的音乐保持乐观，只能看到感觉良好的电视或电影。

请你的朋友记住这一点。它们可以帮助保持轻盈和通风，让您的思绪远离事物。当你需要提升时，打电话给他们，他们会知道该怎么做才能让你感觉更好。

失恋了怎么办失恋后正确的处理方法

学会糊涂一点

感情的事情有其认真不得，你越认真，你就会越失去很多，对方之随意说走就走，就是因为没有太看重和你之间的感情，如果你专注的多了，那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上，与其这样，何不让自己糊涂一点，走过就是经历，错过本就是人生，糊涂一点，一切情感问题就能想明白。

跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比较了解你，你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦，所以，在难受的时候学者去倾诉，不要压抑自己，这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。

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