男人性欲不强怎么办 这些方法效果好
男人在性爱中发挥着主导作用，性欲不强的话，将会对性爱产生很大的影响。那么，男人性欲不强怎么办？体育锻炼运动除了拥有健康体魄，旺盛的精
2024-05-13
男人性欲不强怎么办 这些方法效果好
时间：2024-05-13 21:24 作者：修身堂
男人在性爱中发挥着主导作用，性欲不强的话，将会对性爱产生很大的影响。那么，男人性欲不强怎么办？
体育锻炼
运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
阴茎指压法
时常反复用手指抓捏按摩阴茎，可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月。
男人性欲不强，可以尝试这些方法进行解决，具有非常不错的效果，同时还要防范可能存在的性功能障碍症。
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