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男人雄风大减危害大想挽救推荐4个方法

时间：2024-05-08 03:12 作者：修身堂

男人在床上雄风不减才是对女人最好的爱抚。如果男人的雄风不在了，那么会严重的影响到男女的性生活，那么你知道男人的雄风和什么有关呢？下面就一起来了了解下吧。

一、出现雌激素浓度增加雄风大减的原因

1、肝功能障碍

肝脏在人体中负责将一些化学物质、毒素与荷尔蒙等代谢物质排除，是人体重要的排毒器官。那如果肝脏排毒功能受损自然也会影响雌激素的清理，从而使她堆积在体内。很多肝硬化的男性确有着类似女性的乳房，这就是最好的证明。

2、缺少锌

锌能够抑制芳香酶的合成，如果体内缺乏则会让芳香酶合成加快，进而增加了雌激素的浓度。除此之外，锌还会刺激睾丸制造睾丸酮，有效改善睾丸酮与雌激素之间的比例。

3、肥胖

肥胖是因为脂肪的堆积形成的，脂肪细胞中含有芳香酶，那当脂肪堆积时，体内芳香酶也在增加，制造了更多的雌激素。所以说很多肥胖男性的乳房都很大就是这个原因。

4、酒精过量

酒精是需要肝脏来代谢的，当喝酒超过肝脏的承受负担，则会影响肝脏的代谢功能，加上酒精也会排除体内的锌，那就是雌激素既不会减少反而增加，这也是让男性雄风大减的原因。

5、药物

很多药物也会影响肝脏代谢或者减少男性体内的微量元素-锌，像高血压患者常用的利尿剂就会将锌从尿液中排除掉。

6、环境因素

有时候我们使用的一些化学物品，想杀虫剂等都有类似雌激素的结构，呼吸进去后自然会在人体产生雌激素效应，所以现在很多男性不孕或阳痿都是因为环境因素所导致的。

除了以上的雌性激素影响男人的雄风之外，日常生活之中还有很多的因素影响男人雄风。

二、生活中影响男人雄风的因素

1、软沙发

医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。

这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精虫又如何能“有效生产”呢？所以，切记软沙发千万不能久坐。

2、健身自行车

男人去做健身时，健康单车是很多人的首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。

究其主因，问题是出在自行车车凳上。由于车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重是因为血液循环受到影响，让血液供应不足，会影响勃起功能。

3、重金属

相信大家对这个性功能杀手并不陌生，因为重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。

当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害，又怎会有性趣呢？

4、香烟

“吸烟危害健康”，对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。就算好运没这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。对女性而言，抽烟对经期稳定有影响，因此烟还是少抽为妙。

三、重振男人雄风的方法

1、小便时踮脚尖

小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。

最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3-5次。平时也可以练习。

2、每日提肛100次

有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

3、按摩小腹

按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。

4、蹲马步15分钟

在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

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