当相思病出现我们该如何正确面对？

时间：2024-11-18 06:57 作者：修身堂

爱情是人类永恒的话题。因为爱才会有千丝万缕的牵挂和思念。本来正常的思虑对人体并没有什么不良影响，但如果思虑过度，就会伤了脾。难道爱情也会让人生病？谁都不想做病怏怏的林妹妹，我们需要健健康康地活着，而不要得“相思病”。

尤其是在现代社会，得个相思病，也许不会死掉，但是影响生命质量，影响自己和他人的健康生活，增加社会负担。所以，我们要有健康的心态，要做个心情阳光、快乐自信的人。

说到相思病，其实就是暗恋、失恋的综合代表。虽然它可能给我们的生活带来打击，但并非也只有坏处。只要我们端正心理，就不会怕相思成病了。具体的心理措施可以如何调节呢？我们一起来看看专家的意见。

如何矫正相思病？

第一、正视自己的爱慕，接受自己的相思

如果你喜欢一个人，就认同这种感觉，把对别人的爱慕告知对方，得到一个准确的回应。不要藏着掖着，更不要把自己置身于别人不知和“相思泥潭”中。告知对方之后，无论得到的答案是什么，请明白对方的意思，这样会帮你控制自己的思欲。如果对方婉言拒绝，或劝慰你放弃对他（她）的爱，请正视这种拒绝，你可以大哭一场，或大怒一场，之后，可以告诉自己情缘已了，这也并非世界的末日，吸引你的人还会不断地出现。

如果对方漠视了你，不理睬你，可以告诉自己“没什么大不了”！的尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。当爱形成时，我们对一个人爱得越多，这个人的光环就越艳丽灿烂，甚至连他（她）的缺点也成了魅力所在。而在我们被爱慕对象拒绝时，可以把爱欲分流，从而导致新的心理平衡，单相思者就能渐渐从单相思的泥沼中走出来。

第二、告诉知己，求密友帮助

平常多培养几个“死党”，当身陷相思之苦时，将心事告诉你的密，倾吐一下心中淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你会感到轻松。说不定，朋友还会帮你出谋划策，或劝慰。得到朋友的劝导、安慰，会帮你重新正视自己的心理，及时从相思之苦中解脱出来。

相思的人应多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量，从而使人意气风发、情绪高昂，获得自信与自尊。

第三、必要时看心理医生

相思之病很重时，请积极地寻找心理医生来解脱，这是帮你恢复理智与自信的关键，并且还可避免更多的因相思而得的精神疾病和身体疾病。前面我们已经说了，古代医生创造了相思病的说法，虽然到了现代，相思病只是被大众用来描述一种精神状态，并不属于医学领域，但绝对是可以用医疗手段来防治的。

心理学博士说，现在是拿出时间继承古代医学前辈的理论，认真研究相思病治疗方法的时候了。并且在临床，对治疗相思病也日渐形成了一套完整的治疗模式，所以，求助心理医生，可以给你带来很大的帮助。求助心理医生可能需要你多一点勇气，但是却能够帮助你纠正心理上的盲点，让自己的情感和事业都有一个健康发展的机会，所以聪明的你不要再踟蹰不前了。

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