你遭受过家庭冷暴力吗 作为妻子怎么做
什么是家庭冷暴力？所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于
2024-11-06
你遭受过家庭冷暴力吗 作为妻子怎么做
时间：2024-11-06 17:36 作者：修身堂
什么是家庭冷暴力？
所谓“家庭冷暴力”，是指夫妻双方产生矛盾时，态度冷漠、漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做一切家务工作等非正式暴力行为。家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。夫妻双方都是冷暴力后的受害者，两败俱伤。往往还会不经意地让家庭冷暴力漫延至家中的小孩，对下一代的伤害更是隐性的、潜移默化的，伤害之大是无法预计的。
这种暴力一般表现在夫妻之间矛盾虽不诉诸武力，但却通过暗示的威胁、言语的攻击，在经济上和性方面进行控制。彼此有意用精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的不正常状态。这种精神上的折磨和摧残，在某种程度上比肉体的伤害更可怕得多。处于家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。
为什么会产生冷暴力？
一般而言，这种状态是由两性双方共同造成的，也就是施暴方和受暴方都有责任。
首先我们说说受暴方。
和施暴方相比，大多数受暴方都更加希望拥有安全的亲密关系，这样的关系让他们感受到一个稳定的空间；在这个空间内，我们会感受到自己是被对方接纳，并且在对方心中是非常重要的，感受到我是可以掌控关系的。
这种需求如果没被满足，控制感就会出现一些问题，你可能觉得：我必须得做点什么才是重要的，或者我的重要是有条件的，或者我做什么都是不重要。
很多人在安全感不能得到满足的情况下，控制和索取就会更强烈。比如时刻问对方在干什么，几分钟没收到回复就一阵夺命连环呼，翻看对方手机，追问对方在和谁一起吃饭。对方的心理界限得到挑战，自然是反抗的更加严重，渐渐用沉默的态度回应，也就是采用一种消极对抗的方式，虽然消极，起码比不停的解释内耗少得多。
接下来，我们说说冷暴力的施暴方，也就是不回应的一方。
“冷暴力”就表明TA不爱你了吗？也不尽然。
荣格以人与环境互动模式的不同，将人分为外倾型和内倾型两大类。外倾型人格更容易与外部世界和谐相处，内倾型人格以内在自我感受为核心，而冷暴力施暴方有可能是内倾型的情感表达习惯，不善于将自己的情感与外部建立联结。也就是说，不一定是TA不想回应你，有可能是TA不会回应——怎么说都不对，干脆不说了。
也有可能是早期原生家庭的经验让TA产生一种观念：
我是不值得被爱的，我获得的爱是有条件的。
因此不能在情感上投入自己。其实很多时候有些男性表示想要早点回家陪老婆，但是因为自己不善于表达，每次提前回来总是告诉老婆“今天有个会结束早了我就提前回来了。”这样一来，双方隔阂也会增加。
给妻子的一些小建议
第一，夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件。如果条件不允许就写在纸上，把想与对方说的话写下来。
第二，如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地产生交流，达到沟通的畅通。如果没有孩子，可以考虑两口之家增加一个新成员。
第三，如果有什么两人都不愿提的话题，可以先暂时不说。先说一些无关紧要的问题，然后逐步地真诚地进行沟通。
第四，妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。
第五，把家内冷色调的灯光换成暖色调的，在丈夫回家前将灯光调暗。回家后他会觉得非常温馨。
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