单相思太痛苦要怎么走出来

时间：2024-10-31 07:57 作者：修身堂

单相思怎么解脱出来？单相思一个人是夹杂着痛苦的，因为对方并不知道你如此爱慕TA，或根本不爱你。这就教你如何走出单相思痛苦。

一.单相思是什么意思

单相思，也叫单恋，它是指男女之间只有单方面的爱恋思慕，若对方一直不回应你则只会以痛苦收场。也比喻双方中只有一方有愿望或热情。单相思是一种进入爱情的准备阶段，也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思算不得病，可过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病。单相思分成两种情况：一种不完全型单相思，即另一方也单相思你，只是与你一样未敢表达，只要任何一力，也无法改变单相思的局面，这种情况不如及早想开，以免徒增痛苦。

二.单相思怎么解脱出来

单相思的感情固然真挚、强烈，要想斩断缠绵的情丝有时很难，但如果任情感执着下去，容易受到很大伤害。久而久之，失望、怨恨、自卑、固执、悲伤？多种多样的心理都会出现，心理会逐渐失衡，轻者导致强迫性神经病，重者导致优郁症。因此，在这方面也需要自我保护。只有早日使自己走出单相思的漩涡，才能拥有快乐健康的人生。很多深陷单相思的女孩，内心都充满着矛盾和痛苦，但无法控制自己的感情，常常在理智和情感之间徘徊。陷人单相思的少男少女如何摆脱这种情感的困扰呢? 此时此刻，最需要的是换个角度找“ 出路” 。一步的应对方法。

1、客观地评价和分析自己与对方的真实关系

单相思者必须先认清对方与自己是毫无关系的，对方根本不爱自己，这一步是最主要的。

2、单相思是“无花果”

要认清这段情对你是不适当的，你们之间是不会有结果的。如果拖延下去，只会增加彼此痛苦，这样大方向定下来就可以制订进一步的应对方案。

3、加大时空的距离冲淡情感

暂时忘不掉这段情感是很正常的，你需要时间。但千万要记住，不要再继续和他约会或者和他通电话。虽然你不能控制自己的情感，但你要学会慢慢控制自己的行为。如果你们不得不在一起，和他对话的时候，要使用敬语。离开你们以前经常聚会的地方，尽量避免重逢。要尽可能避免与对方接触，斩断情丝。发生单相思，主要是因为在与对方接触和交往中，主观臆想，夸大对方的优点。要摆脱单相思，应少与对方接触，避免产生各种幻想。

4、不要为自己找借口

感情的复杂性就在于有时自己也难以把握，爱恨交织是很正常的。人明白一个道理和利害冲突并不难，难的是学会控制自己的感情。不要借一些特别的日子，如对方生日、情人节等再与对方联系，否则会让自己前功尽弃。