当前位置：首页>情感驿站 > 私房夜话 >

如何增强男人性能力提高男人性能力的5个方法

时间：2024-10-04 07:06 作者：修身堂

想要让自己的妻子感到更性福，男士们需要拥有更强的能力才行，可是由于生理条件的限制，在加上男性日常生活中的一些不好习惯，都会导致他们出现性能力下降的状况。那么，如何增强男人性能力？专家认为可以从这5个好习惯入手。

一、起床后打个哈欠

健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。如此一来，一氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

如何增强男人性能力提高男人性能力的5个方法

二、睡前按摩

每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养

三、午餐时吃点海产品

当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。

四、午餐后晒晒太阳

维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。而且阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。

如何增强男人性能力提高男人性能力的5个方法

五、晚餐后踮脚尖

踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，男人在性爱时发挥得更游刃有余。

对于男士们来说，提升性能力势在必行，因为这关系到自己的性福生活，关系到作为男人的尊严，所以以上这5个好习惯，男士们一定要持之以恒的坚持才行哦！

版权声明：本文内容由网友投稿整理编辑发布，不拥有所有权，不承担应有相关法律责任。如果文章、图片有涉嫌抄袭的内容，请发送到管理邮箱举报，且提供抄袭的相关证据，一但查实，会在24小时删除涉嫌侵权内容。

上一篇：男性如何提高性功能

下一篇：男性多晒太阳有助于提高性能力

相关推荐

如何增加夫妻之间的性爱乐趣老司机教你如何增强阴茎战斗力男人阴茎不够粗大该如何增粗阴茎短小如何增大增粗睡前按摩试试看如何增大阴茎长度加强锻炼很重要阴茎短小如何增大男性朋友学起来如何增强性快感性快感需要浪漫的氛围如何增强性快感体育锻炼最好如何增强男性的性功能推荐10种男人必备的方法男人如何增强性欲提升男人性欲妙方

最新推荐

如何增强男人性能力提高男人性能力的5个方法

想要让自己的妻子感到更性福，男士们需要拥有更强的能力才行，可是由于生理条件的限制，在加上男性日常生活中的一些不好习惯，都会导致他们出

2024-10-04
男性如何提高性功能

生活中，男人一旦过了40岁就会出现性功能下降的状况，不仅是性功能，包括整个身体机能也会呈现出下降的趋势，这对于男性朋友来说，无疑是沉重

2024-10-04
第一次总失败怎么办？如何使初夜顺利进行

很多人的初次性交都不理想，他们觉得很奇怪，但事实证明，99.9%的情侣第一次性爱都是很难过，甚至是失败的。而且，还有些情侣因为初次性交的不

2024-10-04
和谐的性生活对女生有什么好处

生活中，性爱是所有夫妻都绕不开的话题，而且这也是人类发展的必然行为，是人类的正常欲望使然;当然，和谐的房事会给双方带来很多的好处，尤其

2024-10-04
解析避孕套的成功避孕有多高

避孕套是最常见的避孕工具，而且使用也比较的简单，所以现在是被广泛接受的一种避孕方法，而且避孕套的避孕成功率也是比较高的，正确的使用，

2024-10-04
哪些避孕方式对于女性的健康更好

在性爱中，虽然享受性爱生活，但很多男女都会选择避孕，很多人都会使用一些避孕方法，如安全套、避孕药等等。其中避孕药对女性身体的伤害非常

2024-10-04
哪些体貌特征可以看出女人的性欲呢

男人们都希望自己的女人静如处子，动如脱兔。白天能替男人分担压力，晚上能像小兔子与男人一起享受性爱的美好。其实，通过一个女的体貌、生活

2024-10-04
男人如何帮女友克服性高潮障碍

女性性高潮障碍是一种女性性障碍，这种性障碍会极大的影响夫妻生活，长期以往，则必然影响夫妻感情，所以，这也是男性朋友不可不知的。性高潮

2024-10-04
妻子性生活不满意的表现有哪些

很多男性朋友会因为生活压力和工作压力等等原因，跟妻子的性生活都会减少，而这样则引起妻子对性生活不满足。但是妻子不会刻意的说出来，而是

2024-10-04
美好性爱的黄金密码解读这5招你值得拥有

受到长期吸烟、过量饮酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影响，男人过了50岁后，性欲和性能力都会明显下降。那么中老年男性如何才能保持性

2024-10-04

热门排行

1: 情侣吵架为何道歉没用方法选择要正确

情侣吵架是很正常的一件事，但是有时候吵架完了，靠道歉是不能解决问题的，那这又是为什么呢?下面就来跟着小编一起了解下吧。吵架为什么道歉没

2: 旺夫女人才能幸福女人旺不旺夫看3点

相信没有一个女人不愿意带有旺夫属性的吧，既能给自己带来福利，又能获得更多男人青睐。那么，对于男人来说，怎样的女人才有旺夫相呢？女人旺

3: 各国夫妻每周性生活次数排行

据韩国朝鲜日报报道，美国一家制药公司的调查结果显示，韩国人性生活频率最低，葡萄牙人最为活跃。美国跨国制药公司曾对13个国家的34岁以上男

4: 传统避孕方式太老套这6种你绝对想不到！

戴避孕套、吃避孕药等等这些都是大家常见的避孕方式，但是却没有哪一种避孕方式是能够完美避孕的。现在的避孕方式层出不穷，今天小编就介绍了6

5: 性欲低下吃什么好推荐这7种东西

解决性欲低下的方法有很多，食疗无疑是非常不错的一种方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣

6: 包皮垢过多影响男人性功能仔细清洗是关键

当一个人的包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。发

7: 性爱时间短怎么办如何改善

性生活时间短一般都是男性的问题，可以尝试一些方法进行改善。那么，性爱时间短怎么办？1.深蹲可提高性能力男性的性欲产生与维持与睾丸素有着

8: 女人性欲旺盛正常吗是不是疾病

女人的性欲望强一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很担心这种情况。那么，女人性欲旺盛正常吗？什么是性欲亢进？性欲亢进是指性欲过旺，

9: 情侣交往的七大禁忌切记不要轻易触碰

小编认为情侣与夫妻除了那张证以外，最大的不同就是包容度，夫妻之间的包容度是远远高于情侣的，因此情侣在交往过程中还是有很多需要注意的禁

10: 第一次约会选什么地点好游乐场是不错的选择

第一次约会如果能够给女方留下好印象的话，会对两人交往非常有利。那么你知道第一次约会选择哪些地方比较好吗？第一次约会地点选择1、吃饭约会

相关评论