十二星座是如何控制自己的情绪

 　　人的情绪同其他一切心理活动一样与神经系统有关，大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上起重要作用，这就决定了人能够主动地控制和调节自己的情绪，那么十二星座遇到事情的时候是如何控制自己的情绪呢？跟着小编一起来下十二星座是如何控制自己的情绪！

白羊座应该如何控制自己的情绪

营火火花

牡羊人要学习的是如何运用能量，然而他们常常错用。他们很高兴人们站起来支持他们，因为他们从不有意伤人或破坏。他们需要被鼓励，不然便缺乏信心或容易沮丧。他们常发现新的事物，或让事物起死回生，他们觉得自己必须不断迎向下一件新的事物。

静思语：生命火花虽小，但极度明亮、勇敢、对未来从不挂心，它引人注目，启发希望。

个性急躁的白羊，要想拿回情绪的主动权，就应该试着学会多思考。在说话行动之前，要习惯在心里想一想，这样说，这样做，是不是合适的，会不会伤人，凡事三思而后行总是对的。

锦囊妙计：蒙头大睡

平均耗时：7-8h

疲于和人沟通自己的悲伤也健忘的这两类星座，一直都把睡眠当成了一种解药，但凡心情不好的时候，就会选择暂时关掉手机、和外界短时间隔绝，不上网，不刷微博，不联系朋友，走进房间打开轻音乐，听一首歌然后睡觉。其实挺神奇的，一觉醒来，会有一种“一切都是崭新的”的感觉，那些负面的情绪不知道去哪了也不必追究，他们只知道自己的心情突然变得特别好，想要好好洗漱打扮一番、出门和朋友见个面约个饭。

金牛座应该如何控制自己的情绪

田地

金牛人内在沉默，喜欢和大自然沟通，与大地的能量十分接近，他们能够运用大地的能量进行疗愈。他们可能看起来迟缓慵懒，事实上他们需要时间感觉安全才能够说话或行动。他们会利用最精简的能量去完成事情，颇能享受休闲的价值。

静思语：田地，守护甜美的牧草与阳光下草原上的美丽花朵，呼吸着甜美与令人慵懒的温暖。

金牛在情绪的控制上基本来说还是做的可以，只是不发脾气则已，如果真要累积到了一定的程度，是会如火山喷发一样爆发的。为了避免出现情绪失控的情况，平时出现了一点不爽的情绪，就要及时的发泄出去。

锦囊妙计：及时发泄

平均耗时：3-5d

脾气比较暴躁的这两类星座人群，最常见的负面情绪就是易怒，自己都控制不住自己的那种情况。怒火宜发不宜忍，否则怒火攻心的时候就会知道有多痛苦，问题的关键就在于，要及时发泄这种负面情绪，不让它对自己的身体产生进一步的本质性伤害。及时发泄，且不要伤及无辜，他们选择的方式是捶打枕头、打拳击以及健身，把身体里亟待发泄出来的能量用来做一些对自己无害甚至是有益的事情，等到大汗淋漓力气被释放，负面情绪也就随之不见了。

双子座应该如何控制自己的情绪

一阵风

双子人对于连结他的左右半脑十分困难。当他们在左脑（理性）模式下运作时，他们能言善道，思考活跃；当他们在右脑（直觉）模式下运作时，又非常沉默，不知该如何沟通，他们必须学会接纳自己想象与创意的那一面。

静思语：一阵风带来最近的消息，尽兴地与书叶玩耍、共舞然后离开。

双子的情绪属于时而冲动，时而隐忍，没有一个确定的原则。要想顺利拿回情绪的主动权，双子就要学会倾诉，有什么烦恼，有什么生气的事，都要找适合的朋友倾诉，放在心里就会引发更严重的情绪爆发力的。

锦囊妙计：自我催眠

平均耗时：1-2h

这两类星座的人群拥有一大很明显的优点，那就是拥有一个比较理智且极具逻辑思维的大脑，这使得他们在面对某些过于突然的负面情绪冲击时，能够在短时间内保持一个比较平静的心态，用最短的时间来想到最周全的对策，以应对负面情绪可能带来的伤害。他们应对负面情绪的最终对策是自我催眠，即通过自我暗示等模式，来帮助自己重新收获一些可能在负面情绪里缺失掉的信心，不断告诉自己“你能行”，不断提醒自己“你很棒”，这个方法看起来有些小小的呆萌，然而，关键时刻的作用真心不小哦！

巨蟹座应该如何控制自己的情绪

拍岸的浪

巨蟹人天生感受波涛起伏的情绪，需要时间让自己平复、振作。巨蟹人既是父母又是小孩，需要学习照顾自己内在的需求；否则，会有人扮演他们那些内在的角色，而他们又会觉得自己被这些人所占有。

静思语：浪潮一波波，靠我们愈来愈近，咸咸的海水弄湿了我们的双脚，当期待它更靠近，退潮的力量却让它远离。

对于巨蟹来说，要拿回情绪的主动权，提升自信心是很关键的一点。凡事考虑别人感受的同时，也要考虑到自己的感受，过于妥协只会感到委屈，就会令自己的情绪不稳定，自信一点，对于情绪的控制是很有效的。

锦囊妙计：及时发泄

平均耗时：3-5d

脾气比较暴躁的这两类星座人群，最常见的负面情绪就是易怒，自己都控制不住自己的那种情况。怒火宜发不宜忍，否则怒火攻心的时候就会知道有多痛苦，问题的关键就在于，要及时发泄这种负面情绪，不让它对自己的身体产生进一步的本质性伤害。及时发泄，且不要伤及无辜，他们选择的方式是捶打枕头、打拳击以及健身，把身体里亟待发泄出来的能量用来做一些对自己无害甚至是有益的事情，等到大汗淋漓力气被释放，负面情绪也就随之不见了。

狮子座应该如何控制自己的情绪

碳火

狮子人展现在外的比他们所感觉的自己大了很多，很容易被冷漠所击倒。要绽放光芒需要很多勇气和能量，他们需要许多的爱和微笑支持他们向前走。他们有倾听和表达的需要，然而同时做到这两件事对他们而言并不容易。他们如果被欣赏，将会为你做一切事情。

静思语：就像寒夜中的温暖，烤熟坚果以分享众人，内在的热吸引一群温暖的人，千万不要熄灭了火种！

要发脾气就会直接的发出来，狮子要拿回情绪的主动权，就应该在发生不愉快时，要学会转移注意力，避免自己气自己，及时的离开那个令自己感到心烦的人，和那件令自己烦恼的事，走出去呼吸新鲜的空气，让自己的情绪平复下来。

锦囊妙计：转移注意力

平均耗时：5-6h

这两类星座的人群很多时候会觉得心情不好，十有八九是因为记性太好，对过去耿耿于怀，对旧人念念不忘，才会落得一个心痛心伤的境遇。既然如此，得知了问题的症结就该对症下药，才能快速治愈。既然是记性的罪过，那就不如让自己的注意力也犯个错。是的，他们的方式是转移自己的注意力，让精力被分散到其他的事情方面，比如说看一本比较有难度的哲学书籍，比如说看一部需要集中精神去听的无字幕英文电影，注意力一旦被引开，或许就会茅塞顿开，瞬间开朗。

处女座应该如何控制自己的情绪

泥土

处女人他们批判自己多于别人，事情若不完美便不够好。他们常让自己很难受。通常他们提到的只有缺点，而忘了把欣赏的想法说出来。被认为有用会让他们感到生气勃勃，如果你称赞他们的天赋，让他们感觉自己有用，他们将乐于帮忙。

静思语：搅动土地的潜力让生命成长。泥土，潜在可用的胚陶容器。轰鸣中充满大地之声，忙碌。

处女凡事要求都很多，所以会给人一种不是太好合作的感觉，一点细节上的瑕疵就可能引起处女的大为不满，要拿回情绪主动权，就有必要放下一些完美追求，大度一点，心放开一点，就能控制好自己的情绪了。

锦囊妙计：蒙头大睡

平均耗时：7-8h

疲于和人沟通自己的悲伤也健忘的这两类星座，一直都把睡眠当成了一种解药，但凡心情不好的时候，就会选择暂时关掉手机、和外界短时间隔绝，不上网，不刷微博，不联系朋友，走进房间打开轻音乐，听一首歌然后睡觉。其实挺神奇的，一觉醒来，会有一种“一切都是崭新的”的感觉，那些负面的情绪不知道去哪了也不必追究，他们只知道自己的心情突然变得特别好，想要好好洗漱打扮一番、出门和朋友见个面约个饭。

天秤座应该如何控制自己的情绪

山丘上的微风

天秤人害怕破坏平衡。当他们收集了一个状况的所有资讯后，将会认出最好的行动方向，在此之前则不能。他们唯一能较快做的决定是那些他们认为不重要的，然而确认哪些是不重要的决定，仍然需要花一些时间。他们会拾起别人放下的事物。

静思语：探询的风不断地吹着，用温暖的呼吸在你我之间搭起桥梁。

天秤要拿回情绪的主动权，最重要的就是要培养远大的目标，凡事以大局为重，要长远的去考虑，就不会为了一点小事斤斤计较了，有了较大的度量，才能做到情绪上的做主了。

锦囊妙计：找人倾诉

平均耗时：3-4h

这两类星座的人群有一个特别显著的特点，那就是人际交往能力强、且朋友多。俗话说，兵来将挡、水来土掩、团结就是力量，很多时候，自己无法给自己足够力量作支撑的时候，可以选择求助外界的帮助，而最好的方式，就是和朋友们倾诉自己的烦恼，等待安慰。其实说来奇怪，虽然有的时候人们可以自我安慰，但是那效果却不及旁人的劝慰来得有效。通常来说，自己需要花很大力气才能克制住的难过，或许在和人倾诉完烦心事后就烟消云散了，或许是因为朋友们也帮着给分担了一部分痛苦的缘故吧！

天蝎座应该如何控制自己的情绪

高山湖水

天蝎人容易在感情上受深刻的伤害，他们用许多方法来保护自己：沉默、转移别人的注意力，或挑剔而拒人于千里之外。当他们体验并接纳自己的情绪，他们将能了解并支持别人度过最糟糕的景况。

静思语：潭水深如高山，幽静的表面，注入一股清泉，净化了深潭并向外涌出，灌溉了整个山谷。

天蝎出现不满情绪的时候，忍着不是最适合的，要拿回情绪的主动权，就要适当的发泄出来，去运动出出汗会是很好的选择。运动之后，心里的情绪稳定了，就会发现之前准备大发脾气是没有必要的。

天蝎座、射手座

锦囊妙计：短暂出游

平均耗时：1-2d

这两类星座人群的负面情绪，大多数来自于现实的压力和可望而不可及梦想想催促。所以想要让心情变好一些，最适合他们的方式就是出游，抛开现实里的一切枷锁，痛痛快快释放一回、放纵一回。等到领略了异地的独特风情，看遍了大自然的美妙风景，就会发现其实有些事情真的没有什么大不了，在人生面前，那都是不值一提的小事，其实别说是那些事情了，就连自己，都不过是这个奇幻宇宙中的一个极小极小的组成部分，尊重生命，敬畏人生，足矣，别的都无需再提。

射手座应该如何控制自己的情绪

火焰

射手人或许不容易证明他们知道什么或说明他们如何知道。想象力带领他们超越理性，他们的教导是连结的桥梁。他们的热情能启发人们努力的心，而非领导他人达到目的。射手自然的幽默感常常制造一些不经意侵犯了别人的笑话。

静思语：从庆典盛大烈炎的余烬中爆出的闪耀火花，照亮谈话的兴致。

射手要拿回情绪的主动权，就不要把自己想的太重要了，直接来说就是你其实没有你想象的那样重要，你生气对于别人来说一点影响都没有，气到的只会是自己，凡事看淡一点，快乐就会多一点的。

天蝎座、射手座

锦囊妙计：短暂出游

平均耗时：1-2d

这两类星座人群的负面情绪，大多数来自于现实的压力和可望而不可及梦想想催促。所以想要让心情变好一些，最适合他们的方式就是出游，抛开现实里的一切枷锁，痛痛快快释放一回、放纵一回。等到领略了异地的独特风情，看遍了大自然的美妙风景，就会发现其实有些事情真的没有什么大不了，在人生面前，那都是不值一提的小事，其实别说是那些事情了，就连自己，都不过是这个奇幻宇宙中的一个极小极小的组成部分，尊重生命，敬畏人生，足矣，别的都无需再提。

摩羯座应该如何控制自己的情绪

山

魔羯人披着一件责任的大斗篷，在他们的幼年期显得沉重，随着年纪增长，斗篷的感觉愈来愈轻。他们对物质世界天生的知识让他们的成就如同魔术。辛勤工作后的愉悦成果比情绪的表达更重要。因此即使他们感觉自己负担过重时，也常隐忍不说。

静思语：坚实广袤的大地上，各色的物种结实累累；经历沧桑的田中小径，堆满了令人满意的收成；远远望去，好个丰收年。

摩羯是一个很较真的星座，有时候别人开玩笑，他们也会当真，也会生气。如果要拿回情绪的主动权，摩羯要做的就是别太较真了，凡事大度一点，学着幽默点，情绪就能由自己掌控了。

锦囊妙计：自我催眠

平均耗时：1-2h

这两类星座的人群拥有一大很明显的优点，那就是拥有一个比较理智且极具逻辑思维的大脑，这使得他们在面对某些过于突然的负面情绪冲击时，能够在短时间内保持一个比较平静的心态，用最短的时间来想到最周全的对策，以应对负面情绪可能带来的伤害。他们应对负面情绪的最终对策是自我催眠，即通过自我暗示等模式，来帮助自己重新收获一些可能在负面情绪里缺失掉的信心，不断告诉自己“你能行”，不断提醒自己“你很棒”，这个方法看起来有些小小的呆萌，然而，关键时刻的作用真心不小哦！

水瓶座应该如何控制自己的情绪

冰块中的气泡

水瓶人也许看起来冷漠，但是他们感觉自己像是漂浮在情绪海上方，仿佛只要向下看，汹涌的海浪随时都可以吞噬他们。这种抽离让他们拥有很好的视野，然而除非他们曾经看进自己的情绪海，否则如此将把人类的感受排拒于外。对于纪律的强烈要求，常让他们感觉被其他优先顺序不同的人所伤害。

静思语：一球球空气被禁锢在固定的关系中，在一起分明而精确地被保留在意识的不同角落。

水瓶比想象中还要急躁，有什么事情就一定要很快就给出答案，这对情绪的掌控是没有帮助的。要拿回情绪的主动权，就要学会等待，与人意见不合时，不要急着起争执，等待时间会给出最后答案的。

锦囊妙计：转移注意力

平均耗时：5-6h

这两类星座的人群很多时候会觉得心情不好，十有八九是因为记性太好，对过去耿耿于怀，对旧人念念不忘，才会落得一个心痛心伤的境遇。既然如此，得知了问题的症结就该对症下药，才能快速治愈。既然是记性的罪过，那就不如让自己的注意力也犯个错。是的，他们的方式是转移自己的注意力，让精力被分散到其他的事情方面，比如说看一本比较有难度的哲学书籍，比如说看一部需要集中精神去听的无字幕英文电影，注意力一旦被引开，或许就会茅塞顿开，瞬间开朗。

双鱼座应该如何控制自己的情绪

大海中

双鱼人没有范围，这让他们在物质世界生存困难。为了明白什么是自己的感受，他们必须学习划分个人的范围。当他们专注于自己的内心，便能够认出神性的自我——灵性明白自己是没有范围的。

静思语：潜入无垠的大海中，关系是一种流动——我感受的即是你所感受，我所看见的你就是我。

双鱼给人感觉不是一个很执着的星座，但其实他们的内心是很固执的，为了不伤和气所以大多时候都是强忍住了脾气。要真正拿回情绪的主动权，平时多听一听那种音调和缓的音乐，是能有效放开心胸，就能不轻易动怒了。

锦囊妙计：找人倾诉

平均耗时：3-4h

这两类星座的人群有一个特别显著的特点，那就是人际交往能力强、且朋友多。俗话说，兵来将挡、水来土掩、团结就是力量，很多时候，自己无法给自己足够力量作支撑的时候，可以选择求助外界的帮助，而最好的方式，就是和朋友们倾诉自己的烦恼，等待安慰。其实说来奇怪，虽然有的时候人们可以自我安慰，但是那效果却不及旁人的劝慰来得有效。通常来说，自己需要花很大力气才能克制住的难过，或许在和人倾诉完烦心事后就烟消云散了，或许是因为朋友们也帮着给分担了一部分痛苦的缘故吧！