性爱的最佳时长是多少？

时间：2024-08-25 08:51 作者：修身堂

　　男人正常的性交时间是多少,性交持续的时间,个体差异很大,即使同一对夫妇,由于体力、情绪、时间、场所等不同,其性交持续时间也不相同。

男女之间少不了性爱，而且性和谐是关系到夫妻感情重要因素。性爱它不仅能帮助夫妻们联络感情，也有助于男女的身心健康。其实很多人都认为性爱时间越久就越好，真的是这样吗？

据一项调查研究表明，实质性爱时间（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，则会有意犹未尽之感。

现实中，有些人对于性爱总是有些不切实际的“假设”。比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的‘白日梦’。另外，完美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。

中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因此，随自然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能力，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不利于男女双方及婴儿。反之，气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养生。

冬季房事养生

百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免于病。

前戏漫谈

顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。这教我们明白为何吃饭、跳舞、谈笑和散步等约会是如此的流行。

奉劝各位男士：由于男性的顶点来得比女性快，你们需给点时间，为女性制造性爱的亲密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。

情绪上的前戏

性爱前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛苦的一天后，已提不起劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。

你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他（她）谈一天里的事，为他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。

重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与你的爱侣共渡共处的时间。这理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。

时计表：男五分，女十五分

男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚至更快──在这问题上，保持阴茎勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分钟左右才能达到高潮。结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开（或是倒头入睡），女性则因此而感到非常失望，甚至感觉受骗。

注意：

为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切记给予他们的伴侣足够的关注和时间，使双方都得以享受性爱。

青少年用于前戏的时间最长。16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分钟；21-24岁年龄段的人用于前戏时间平均为19.1分钟；而年龄超过55岁的人用于前戏的时间平均为17.3分钟。

英国人用于前戏的平均时间最长（22.5分钟），其次是德国人（22.2分钟）、爱尔兰人（21.8分钟）和西班牙人（21.7分钟）。

泰国人用于前戏的平均时间最短（11.5分钟），其次是中国香港人（14.2分钟）和越南人（15.2分钟）。