女人提升格调增加人格魅力

时间：2024-08-19 15:48 作者：修身堂

　　捏耳垂划圆圈

很多女性朋友不知道其实按摩耳朵也可以起到减压的作用吧，首先双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这样重复几次便可起到减压的效果哦，因为这一动作有益活动大脑皮层，从而缓解压力。

熨衣服

平时在日常生活的保健中是不是都没有听说过熨衣服还可以减压的说法?没错对于女性朋友来说熨衣服绝对是个不错的选择，因为熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。又可以做家务的同时还排解了生活的压力。

接电话前深呼吸

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这个减压妙招比较特别，首先需要在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，做标记的原因就是提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个对女性朋友放松的秘诀，深呼吸对女性朋友较好的减压方式。

多喝橙汁

最新研究发现，如果每天补充足量维生素C则有助降低人体应激激素水平。所以小编建议，女性朋友每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足了女性身体对维生素C的需求，还能降低压力。

多人一起喝咖啡

对于女性朋友来说，适量的咖啡对身体是有好处的，但是很多人在一起喝咖啡解压，是因为在喝咖啡的同时可以互相倾诉，但研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，所以想通过喝咖啡减压的话就要多人一起喝咖啡了。

温馨提示：对于女性的人格魅力，我们仍旧需要用自己的努力，更优雅的生活，好好的对待自己，让自己活得更好。