怀孕前孕妇为啥喜吃酸?哪些饮食不能吃
疑问：怀孕前孕妇为啥喜吃酸?专家研究证实，孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。而且，由于味觉能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性
2024-07-27
怀孕前孕妇为啥喜吃酸?哪些饮食不能吃
时间：2024-07-27 05:30 作者：修身堂
疑问：怀孕前孕妇为啥喜吃酸?
专家研究证实，孕妇喜欢酸性食物是符合生理和营养需求的。
而且，由于味觉能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多数孕妇都爱吃酸食。
专家：孕妇孕期吃酸必要性解析从营养角度来看，一般怀孕2—3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。
而且，维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。
所以，喜吃酸食的孕妇，虽然不像古时说的那样能带来“酸儿辣女”的效果，不过怀孕期吃酸的话，还是会给孕妇们带来很多好处的哦。这个你现在知道了吗?
怀孕期不能碰哪些饮食？
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。另外，酒精也是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
2、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。
3、味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
5、腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
6、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食
注：怀胎十月，在这期间为的宝宝的健康，准妈妈们在隐私方面一定要小心谨慎。
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